Храна на гладно плюсовете и минусите на; противоречива практика; По-добре живейте по различен начин

Хранителното гладуване е една от спорните теми. Докато някои с ентусиазъм ще ви разказват за всичките му предимства, други ще ви разкажат дълго и подробно колко е вредно за вашето здраве. Ако не знаете какво да мислите, тази статия е за вас.

Храненето на гладно: често срещана практика и практика, която все още се обсъжда

За да формирате собствено мнение по темата, ние сме събрали всички аргументи за и против гладуването за вас. И ако сте изкушени от опита, ние обясняваме процедурата и предпазните мерки, които трябва да вземете. Защото едно е сигурно: постът не трябва да се приема лекомислено.

Постенето дава на тялото ни само вода за определен период от време. Това е много по-често срещана практика, отколкото си мислите. Всъщност, освен терапевтичното гладуване, което съществува от хиляди години и изглежда, че се завръща, има и други видове гладуване.

Освен това постенето с храна може да бъде и политическо и да се провежда в рамките на претенциите. Това се нарича гладна стачка и обикновено е най-екстремният тип бързо.

В тази връзка имайте предвид, че не е задължително гладуването да продължи няколко дни, за да се счита за такова. Вече постим, когато пропуснем закуската и така прекарваме около петнадесет часа, без да ядем. Днес виждаме много последователи, ангажирани с тази практика. Това се нарича периодично гладуване.

Защо бързо ?

- 8-те аргумента за храна на гладно -

Терапевтичното гладуване, провеждано с цел лечение на заболявания или подобряване на здравето, изглежда придобива все по-голяма популярност. Трябва да се каже, че при тях не липсват аргументи, които да обяснят ползите от него. Ето основните:

1. Гладуването помага за лечение на рак

Гладуването в храната помага в борбата с рака, като увеличава ефективността на химиотерапията, според проучване на американския биохимик Валтер Лонго. Той не само принуждава здравите клетки да се предпазват повече, за да оцелеят, но и отслабва раковите клетки. Всъщност те биха се обърнали по-специално към глюкозата на храните, които ядем, за да се укрепим и развием. Без храна раковите клетки отслабват и стават по-чувствителни към химиотерапията.

Резултатите от това проучване предполагат, че гладуването може също да намали някои от вредните ефекти на химиотерапията.

Освен това някои твърдят, че гладуването би помогнало за предотвратяване на рака. Информация, която остава да бъде проверена.

2. Гладуването подобрява сърдечно-съдовото здраве

Гладуването би помогнало за почистване на артериите и понижаване на холестерола и триглицеридите, което по-специално има ефект на регулиране на кръвното налягане. Чрез намаляване на високото кръвно налягане гладуването помага да се намали рискът от заразяване със сърдечно-съдови заболявания.

3. Гладуването е чудесен детокс за организма.

Когато е без храна, тялото е принудено да се адаптира, за да продължи да функционира. След това ще черпи от мазнини за храна, но също и от всичко, което не е полезно за организма, като дефектни клетки. И прави всичко това, без да докосва жизненоважните органи.

Като елиминира излишните и отпадъците, които са в тялото, той автоматично ще извърши основно почистване! Това ще насърчи обновяването на здравите клетки.

В допълнение, храненето с храна би спомогнало за пречистването на кръвта и ще я направи по-качествена, като увеличи количеството на червените кръвни клетки.

4. Гладуването помага да отслабнете

Постът не само ще черпи мазнини, но също така помага да не внасяме допълнителни калории в тялото си. Резултат: губим около 500 грама на ден, когато постим.

Имайте предвид, че гладуването не трябва да се използва като пълноценна диета. Много хора обаче го виждат като чудесен начин за започване на диета.

5. Гладуването укрепва имунната система

Избавяйки се от лошите клетки и други отпадъци от тялото, както и подобрявайки качеството на кръвта, гладуването стимулира имунната ни система. Вижте нашата статия: Гладуването в продължение на 3 дни напълно обновява имунната система.

По този начин гладуването ни позволява по-добре да се противопоставяме на инфекциите. В допълнение, той извършва подмладяване на клетките.

6. Гладуването помага за предотвратяване на диабет

Намаляването на мастните клетки в организма, предизвикано от гладуване, също има положителен ефект върху диабета. Всъщност това би увеличило чувствителността към инсулин.

7. Постите дават жизненост

Първо, гладуването дава повече енергия на тялото, защото не е нужно да използва част от енергията си за храносмилането.

Освен това последователите на бързото отбелязват, че имат по-ясен ум и по-остър след няколко дни, без да ядат.