Храна, която запече бебето
Не само коликите са една от най-честите причини за дискомфорт при нашите бебета, но и запек. Както ще разберете от статията по-долу, това се случва особено, когато на бебето се дава твърда храна. Проучванията в тази област показват, че някои храни, макар и подходящи за диверсификация на диетата, могат да насърчат запека. Нека да видим какви са те и какво можем да направим, за да избегнем, доколкото е възможно, нашите малки, страдащи от запек през първата година от живота.
Причини за запек при бебета
Храни, които могат да увеличат риска от запек при бебета
Банани, които не са добре узрели
Въпреки че узрелите банани са добри за намаляване на запека, тези, които са недоготвени, могат да доведат до него. Обяснението е следното: когато не са узрели, бананите съдържат много нишесте, което бебетата трудно усвояват на деликатния си стомах.
В същото време те са съставени от пектин, разтворими фибри, които ще абсорбират водата от червата и ще причинят твърди, сухи изпражнения.
ориз
И това е една от първите твърди храни, които искате да дадете на бебето си, но които, за съжаление, могат значително да насърчат запека.
Храносмилателната система на бебето не може да го усвои правилно и по-ниското съдържание на фибри в белия ориз не е най-добрият вариант за това.Не му давайте ориз често, особено ако това е бял ориз.
Оризови зърнени култури
Въпреки че са една от най-подходящите храни за бебета, ще забележите, особено през първите дни, когато ги въведете в диетата на бебето, че изпражненията му се променят коренно. Например, те ще бъдат по-трудно и по-трудно евакуирани, което ще създаде възбуда у бебето.
За да не бъдете често в такава ситуация, опитайте се постепенно да въвеждате тази храна, започвайки от възможно най-малките количества. Внимавайте да не прекалявате със зърнените храни на бебето на оризова основа, тъй като те са с ниско съдържание на фибри.
Мляко на прах
Особено бебетата, които се хранят изключително с мляко на прах, могат да бъдат засегнати от запек поради сухо мляко.
Проучванията в тази област са стигнали до заключението, че повечето варианти на мляко на прах са пълни с вещества, по-трудно смилаеми. Особено протеините в тях създават проблеми и насърчават запека.
Колкото повече използвате повече видове сухо мляко, толкова повече ще откриете, че преминаването от един сорт към друг може да стимулира запек.
картофи
И те са една от първите твърди храни, които ще даваме на бебета. Недостатъкът им е, че ще насърчават запека, защото са пълни с въглехидрати и нишесте, които няма да бъдат усвоени напълно.
Не използвайте твърде много картофи в диетата на бебето си и може да предпочетете сладки, богати на фибри картофи.
Паста, приготвена от бяло брашно
Те също са част от любимите храни на бебетата. От нас ще зависи да не им предлагаме тази храна в големи количества, защото те могат да причинят запек.
Най-добрите тестени изделия ще бъдат тези, които съдържат пълнозърнести храни, по-богати на фибри.
бял хляб
Когато започнете да давате на вашето мъниче твърда храна, може да се изкушите да му дадете парче хляб.
Но внимавайте какъв хляб му давате, защото белият е с ниско съдържание на фибри и може да предизвика запек. По-добре ще бъде да му давате от време на време по малко хляб на основата на пълнозърнести храни.
Сирене
Това е само добра храна за бебета, тъй като им осигурява витамини и минерали. Не го злоупотребявайте обаче при преминаване към солидна диета, тъй като липсата на фибри често може да причини запек.
моркови
Пълни с витамини (като А, Е, К и др.), Минерали и антиоксиданти, те са сред най-препоръчваните от лекарите храни за разнообразяване на диетата на бебето. Но когато се сварят или задушат, количеството фибри в тях значително ще намалее.
За да се опитате да не излагате бебето си на запек, не предлагайте често варени моркови на бебето.
Краве мляко
Лекарите насочват вниманието ни към следния аспект: кравето мляко може да стимулира хроничен запек при бебетата, тъй като имунната система на бебето, която все още не е достатъчно развита, ще реагира на млечния протеин.
Когато започнете да променяте диетата на бебето, опитайте се да избягвате тази храна и не му давайте прекалено много извара или кисело мляко на базата на краве мляко. По този начин ще предотвратите появата на тежък запек на бебето.
Как да избегнем запек при вашето бебе
Знаете ли досега, че някои храни, въпреки че се препоръчват за разнообразяване на диетата им, могат да насърчат запека?