Храна какви храни да замени; адвокат
Съвети за красота и здраве, за да се чувствате добре
Този вкусен плод с право се превърна в модерен със своите ползи за здравето. Пълно с хранителни вещества, витамини и добри мазнини, авокадото е естествен източник на благосъстояние за тялото и кожата.
Жертва на собствения си успех, нейната култура придоби доходоносен аспект за наркотрафикантите от Южна Америка, които опустошават цели гори, за да продават все повече и повече. За да научите повече, документалният филм на France 5 е достъпен в стрийминг.
И така, как можете да ограничите консумацията на авокадо, като същевременно поддържате еквивалентен прием на хранителни вещества? ?
Естествени алтернативи, толкова питателни като авокадото
Ето всички хранителни вещества, присъстващи в авокадото и алтернативи за ограничаване на консумацията ни, като същевременно се наслаждаваме на една и съща богата диета. за да сте сигурни, че консумирате правилното редовно снабдяване с хранителни вещества, помислете за хранителни добавки под формата на временни лекове.
Авокадо плод, пълен със здравословни хранителни вещества
Витамин Ц
Витамин С е един от най-важните за организма, тъй като е витамин за енергия. Укрепвайки имунната система, той предпазва организма от замърсяване с вируси. Също така има свойства, установени при регулиране на сърдечния, чревния и мускулния тонус. !
Как да приемате витамин С
За щастие това отлично естествено хранително вещество се съдържа в цитрусовите плодове, но също така и в кивито, чушките или естрагона. Някои храни дори съдържат повече от авокадо, те включват всички сортове зеле, както и манголд или 100 грама черна ряпа.
Витамин Е
Този витамин е отличен за кожата, както и за тъканите на тялото. Снабден с антиоксиданти, това хранително вещество действа като мощен естествен консервант върху тялото. Широко присъстващ в авокадото, витамин Е се състои и от други храни, които по този начин могат напълно да го заместят. Това са зелени зеленчуци, но също така и протеини като мазна риба (сьомга) или пилешки яйца. Витамин Е присъства и в покълналите семена като пшеничните кълнове. За да ги обработвате, не е необходимо да имате градина, достатъчно е бурканче, покрито с муселин или малък зародиш.