Храна как да се храним добре в р; изпитен период
Добавете към iStock любими
Независимо дали издържате диплом за висше образование или бакалавър, има няколко много прости рефлекса за начина на живот и диета, за да повишите концентрацията си и да бъдете на върха в деня на D.
Диета по време на изпити: избягвайте закуски !
През този период на интензивни усилия мозъкът не се нуждае от дръпвания, а от редовен хранителен ритъм. Идеалният ритъм за хранене е този от 3 до 4 хранения на ден: трябва да се храните добре, да закусите пълноценно сутрин, балансирано хранене по обяд и вечер, вероятно да закусите.