Храна и плодовитост - SuperBebe

друга страна

  • Домът
  • предубеждение
    • Планиране на задачите
    • безплодие
    • осиновяване
    • Съвети
  • Задача
    • бременна съм
    • Проследяване на бременността
    • Раждането
    • Бременност на тримесечие
  • Супер бебе
    • Майка след раждането
    • Кърмене
    • Диверсификация на храните
    • Грижи и развитие
    • Недоносеното бебе
    • мултиплети
    • Бебе в понеделник
  • Супер бебе
    • Супер Дете 1-3 години
    • Супер Дете 3-6 години
    • Супер бебе 6+
    • Супер дете 14+
    • Супер специално бебе
  • Здраве
    • Майчино здраве
    • Здраве на детето
    • препоръки
  • Образование
    • В детската градина
    • Начално училище
    • В средното училище
    • Гимназиални години
  • Между хората
    • В семейството
    • Взаимодействие с другите
    • Мамо готино, татко готино
    • Любов и секс
  • начин на живот
    • Духовност
    • Свободно време
    • хороскоп
    • рецепти
    • Полезен
  • Новини

плодовитост

В съвременното съвременно общество, когато жената е „по-равна от мъжа“, кариерата й е на преден план. След професионалната и материална реализация желанието за цялостно осъществяване изглежда естествено и как може да се материализира по-добре от зачеването на дете? Ако сте решили, че би било прекрасно и подходящо да станете майка, „планирането“ е ключовата дума в това уравнение. На първо място, препоръчва се и двамата партньори да преминат рутинен медицински преглед, обичайните тестове и специфичните, за да се определят възможните условия, които могат да повлияят на зачеването на дете. От изключителна важност е здравословното състояние на партньорите по време на зачеването и на бъдещата майка по време на бременност.
Концепцията „ние сме това, което ядем“ може да бъде допълнена с „нашите потомци зависят от това, което ядем“. В идеалния случай бъдещите родители трябва обективно да анализират начина си на живот и диетата си и да се опитат - доколкото е възможно - да възприемат по-здравословен начин на живот. По време на периода на зачеването тялото на жената трябва да бъде подготвено и да му се помогне да завърши бременността.

Сега е моментът да се направи ежедневното меню, за да се осигурят необходимите макронутриенти (протеини, липиди, въглехидрати) и микроелементи (витамини, минерали, микроелементи). Не можем да кажем, че някои микроелементи са по-важни от други, като всеки има своя метаболитна роля, но някои от тях са пряко отговорни за успеха на размножаването. Витамините А, С, Е, В комплекс и особено фолиевата киселина, цинкът, желязото, селенът са някои от ключовите елементи, от които зависи нормалното функциониране на репродуктивната система, плодовитостта, потентността, развитието на плода. Например, дефицитът на фолиева киселина може да причини дефекти в затварянето на нервната тръба през първата седмица на бременността и забавяне на вътрематочния растеж, поради което всяка жена, потенциална майка, трябва да осигури нуждите си от фолиева киселина. Основните източници са спанак, броколи, гъби, сушен боб, пълнозърнест хляб, месо, портокалов сок.

[HP] Мазнините не са вредни! [/ HP] В зависимост от консумираната храна, тя може да увеличи енергията и следователно сексуалната енергия. Експертите смятат, че хранителните дефицити могат да доведат до намаляване на либидото. Всъщност е известно, че диетата с ниско съдържание на мазнини може да намали енергията с 30% дневно. В този специален период за евентуална бъдеща майка тенденцията за премахване на мазнините от диетата е напълно погрешна. Мазнините не трябва да липсват в ежедневната диета, защото подобряват вкуса на храната и осигуряват на организма необходимия хранителен прием: осигурява незаменими мастни киселини, помага за усвояването на мастноразтворимите витамини (A, D, E и K) и т.н. Добавете полезни храни към ежедневната си диета и ще откриете положително влияние върху нервната и хормоналната система.

[HP] Чудодейни храни за плодовитост [/ HP] Що се отнася до храни, които могат да повишат плодовитостта, има безброй противоречиви мнения, предназначени да подкрепят или опровергаят тази теория. Някои проучвания обаче сочат, че цинкът е чудотворен минерал за плодородието. Това изследване изисква минимален прием на 15 милиграма на ден цинк, тъй като този елемент увеличава броя на сперматозоидите и производството на тестостерон при мъжете, а от друга страна помага за овулацията и плодовитостта при жените. >>> Цинкът играе положителна роля в женския фертилитет, чрез адекватно стимулиране на клетъчното делене, критичен процес в ранните етапи на зачеването и развитието на плода.

Също така, в случай на мъжка репродукция, цинкът е необходим елемент за поддържане на адекватно ниво на тестостерон и за количеството и качеството на сперматозоидите. Стридите, пилето или пуйката, говеждото и раците са важни източници на цинк.

Въпреки че цинкът е известен в медицинския свят като минералът, който помага за нормалното функциониране на репродуктивната система, никой не може да гарантира, че ако ядете половин килограм стриди или пуйка всеки ден, ще се превърнете в бебешка фабрика. . Освен това прекомерната консумация на какъвто и да е витамин или минерал може да намали плодовитостта, според американски изследователи. От друга страна, впечатляващ брой диетолози по целия свят вярват, че прасковите, ядливите мекотели, скаридите, сливите и сиренето тофу могат да увеличат шансовете за зачеване на дете, главно поради високото ниво на желязо, което тези храни имат. Някои проучвания показват, че жените, които имат лошо количество желязо в организма, са по-малко склонни да забременеят за много кратко време. Тези привърженици на плодородната храна казват, че храните, които съдържат витамини С, В12, Е и калций, също имат важен принос за плодовитостта.

  • Някои изследователи казват, че мъжът трябва да изпие чаша кафе преди полов акт, тъй като поради кофеина сперматозоидите стават по-енергични. Тъй като една от най-честите причини за мъжко безплодие е мързеливата сперма, кафето може да е отговорът на проблемите със зачеването. От друга страна, американски специалисти твърдят, че рискът от безплодие е 55% по-висок при жените, които пият чаша кафе всеки ден и почти два пъти повече при тези, които консумират повече от три кафета на ден.
  • Поне 10% от двойките по света не могат да заченат дете и между 12 и 25% са засегнати от вторично безплодие (не могат да заченат второ дете).
  • Въпреки че много от тях имат проблеми поради количеството и качеството на сперматозоидите, овулацията или ендометриозата, редица случаи на безплодие са просто необясними.
  • Въпреки че на цигарената кутия пише „вредно за здравето“, терминът е много неясен. Около 88% от пушачите не знаят за сексуалните рискове, на които са изложени, от проблеми с ерекцията до импотентност и безплодие. [/ СЪВЕТ]