Храна и йога Нашият съвет Toutelanutrition
Максимата „здрав ум в здраво тяло“ никога не е имала по-голям смисъл, отколкото откакто сте започнали да практикувате йога !
Вярно е, че човек може да се чуди какво въздействие може да има диетата върху йога практиката ви, но ако вече сте започнали тази дисциплина, тогава знаете, че йога изисква заемане на пози, които много често ви обръщат. !
Следователно е от съществено значение да се вземат предвид няколко точки, за да се практикувайте йога в най-добрите условия и избягвайте всякакви неудобства което ви кара да спрете да практикувате тази релаксираща дисциплина.
Трите знака на храната
В културата на йога има три основни качества, които се наричат "гуни".
Тези качества са следните:
Инерция (тамас)
The динамизъм (раджас)
Балансът (сатва)
Счита се, че храната "тамасик " са ястията съдържащи месо или алкохол... Накратко, храни, които причиняват значителна умора по време на храносмилането.