Храна, характерна за кръвна група В
Здраве
Кръвната група В в много отношения е подобна на кръвна група О. Хората, които имат група В, обикновено са издръжливи и пъргави., способни да издържат на много от най-тежките заболявания характеристики на съвременната епоха като сърдечни заболявания и рак. Хората с група В са по-склонни към редки заболявания като: множествена склероза, синдром на хронична умора.
Диетата от група В е балансирана и сложна, включително голямо разнообразие от храни. Той представлява най-добрата комбинация между животинското и растителното царство.
- Здравословната диета за група В трябва да включва: червено месо, риба, млечни продукти, зеленчуци и плодове.
Относно консумацията на месо, препоръчваме да прочетете и вие Храни, вредни за здравето (II) - месо
- За група Б особено се препоръчва да се избягва пилешкото месо. За предпочитане е да се яде червено месо, особено агнешко и заешко. Говеждо или пуешко месо може да се яде умерено. Добре е да избягвате свинското месо.
- Морските дарове са полезни, особено дълбоководни океански риби, както и риби с бяло месо. Морските дарове са отличен източник на качествени протеини и хранителни масла. Избягвайте всички миди: раци, омари, скариди.
- Група В е единствената кръвна група, за която млечните продукти са много полезни.
- Зехтин препоръчва се за храносмилане и елиминиране на отпадъците от тялото.
- Зърнени култури, които трябва да се избягват са пшеница, царевица и ръж, защото те забавят метаболизма и насърчават задържането на вода, съхранението на мазнини и умората. A полезна алтернатива го представлява ориз.
- Зеленчуците (особено тези със зелени листа) са много питателна и полезна поради тази причина се препоръчва възможно най-често (3-5 порции на ден). Напълно премахнете доматите от вашата диета.
- Група Б понася почти всички плодове, особено ананас, грозде, банани и сливи.
- Добре е да пиете втвърдяващ сок всяка сутрин при събуждане (плодове или зеленчуци), полезно за имунната и храносмилателната система.
- Полезните растения за група В са: женшен, гинко билоба, мента, джинджифил и шипка.
- Полезните напитки са: зелен чай, билкови чайове, вода и натурални сокове. За да увеличите максимално ефективността, е добре да избягвате или консумирате кафе, вино или бира в много малки количества. Заменете кафето със зелен чай, който съдържа кофеин и повишава имунитета. Дестилираните алкохолни напитки са забранени.
Д-р Кристина Ортински
Директор на Центъра за допълнителна медицина Medireflex