Храна, физическа активност и сексуалност Визията на бившата главна аптека
„Грижата за здравето“ беше една от основните грижи на древните лекари. По този начин, Целз, известният римски енциклопедист от I в. Сл. Н. Е., Посвещава първата книга от своя трактат „За медицината“ на диететиката, един от стълбовете на терапевтичния арсенал.
От Брижит Мейр, Университет в Лозана
Целз отваря своя трактат за нуждите на „здравия човек, който се справя добре, който се държи както му е угодно, не е задължен и не се нуждае от лекар или физиотерапевт“. Съветите му към здравите се основават на една ключова дума: разнообразие и баланс. За да поддържате добро здраве, препоръчително е да живеете понякога в провинцията, понякога в града; участват в различни дейности, които ангажират тялото във всичките му части (ветроходство, лов, упражнения); да се редуват периодите на почивка с времената, когато физическата активност е по-продължителна, защото според Целз, който споделя възгледите на Хипократ в своя трактат за храната (De victu), бездействието отслабва тялото и води до ранна възраст, докато усилието го укрепва и удължава юношеска възраст.
Целз също препоръчва редуване на топли и студени бани; да търка масло върху тялото си и да яде проста храна (тази на хората); да участвате в пищни банкети, но понякога да се отказвате от тях; да се яде два пъти на ден, а не само едно, като всеки път консумира храната, която може да бъде усвоена. Но нашата диета, казва ни Целз, трябва да отчита и ежедневната ни активност: не трябва да приемаме диетата на спортисти, които тренират редовно, ако начинът ни на живот не ни позволява да гарантираме като тях физическа активност. Редовна и продължителна, под наказание на много бързо стареене и заболяване (celerrime senescunt et aegrotant).
Изкуство да живееш, за да се развиваш Този тип безпокойство е широко разпространен не само в древната медицинска литература, независимо дали е гръцка или латинска, но и през Средновековието и продължава и до днес. Той кристализира, в зависимост от периода или автора, в толкова разнообразни термини като „диета“, „хигиена“ или „здраве“, а препоръчителните решения са едновременно прости и много актуални. Те ни връщат към индивида, към тялото му, към ежедневието и към връзката му със света. Но за да се гарантира тази приемственост, е необходимо да се развие изкуство на живот, което да ръководи нашето съществуване всеки ден в търсене на благополучие, което включва хармония между тялото, ума, физическата и социалната среда. Програма за здрав разум по всяко време, но не винаги лесна за прилагане !