Храна - чудо за тялото, интензивно оцветена Mobile
Диетолозите на всички континенти се занимават с цветни диети, базирани на различни зеленчуци, плодове, семена и зърнени храни с интензивен цвят. Лекарите стигнаха до заключението, че те са най-богатите на антиоксиданти и хранителни вещества.
Според Times of India Шилпа Митал, диетолог и диетичен консултант, споделя с нас ползите за здравето, които носят сините, лилави или лилави храни и причините, поради които те не липсват в нашите хранения.
Зеленчуците и плодовете в синьо-лилави също съдържат мощни антиоксиданти ресвератрол, с антиейдж свойства и профилактика на някои заболявания.
Той е много полезен за здравето на сърцето и помага за понижаване на холестерола. Освен това може да предотврати рак и болест на Алцхаймер.
Също така съдържат зеленчуци и плодове в нюанси на синьо-лилаво антоцианин който има ролята да намалява нивата на холестерола и да поддържа еластичността на кръвоносните съдове. Освен това има противовъзпалителни и противоракови свойства, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.
Тези храни също са идеални при диети: те помагат за премахване на мазнините и целулита, стимулират зрението, предотвратяват мигрена, косопад и чупят ноктите.
Храните, оцветени в синьо, лилаво или лилаво, носят ползи за здравето като цяло, спомагат за увеличаване на дълголетието и в същото време стимулират паметта.
Ето някои от интензивно оцветените храни, които могат да направят чудеса в тялото ни: боровинки, къпини, смокини, лилаво зеле, сини сливи, патладжан, орехи, кестени, ленени семена, но също и черен боб.