Храна, богата на силиций (микроелементи), Si - Natural Bianca

Силицият, с химичен символ SI, е металоид с плътност 2,5, който се топи при 2000 ° и присъства на практика във всички растения и животни. Той не съществува в свободно състояние, а под формата на съединения: силициев диоксид (SiO2). Това е силициевият диоксид, присъстващ в пясък или кварц, или в други силикати (фелдшпатове, каолинит и др.). Този минерален или колоиден силиций е съществен компонент на земната кора, той е слабо разтворим във вода.

bianca

  • Препоръчителна дневна доза
    • Америка
    • Европа
  • Списък на храните от растителен произход и тяхното съдържание на силиций
  • Списък на храните от животински произход и тяхното съдържание на силиций
  • Друга информация

Препоръчителна дневна доза

Америка

Експерти от Северноамериканския медицински институт (IOM) не успяха да установят препоръчани дози поради липса на данни

Европа

AFSSA през 2000 г. определя прием на 5 mg силиций на ден за здрав възрастен.

Списък на храните от растителен произход и тяхното съдържание на силиций

Хранителните данни се изчисляват на 100 g тегло на храната, освен ако не е посочено друго.