Храна, адаптирана към дейността му - PSE Chailloux
Диета, адаптирана към неговата дейност
Да се храните добре означава да приемете разнообразна и балансирана диета, тоест да ядете всичко, но в правилните количества. Това се състои в облагодетелстване на храни, полезни за здравето ни (плодове, зеленчуци, нишестени храни, риба и др.) И ограничаване на консумацията на сладки продукти (сладкарски изделия, сладки напитки и др.), Солени (сладкиши с мезе, чипс и др. ) и мазни (студени разфасовки, масло, сметана ...).
Този хранителен баланс не се изгражда върху хранене или в продължение на един ден, а по-скоро в продължение на няколко дни или дори седмица. Ето защо няма такова нещо като забранена храна или храна-чудо. Така че понякога празничното хранене може да бъде компенсирано с по-леки ястия след това.