Таблица за въглехидрати за бобови растения
По-долу е едно Таблица за въглехидрати за бобови растения и ядки. Въглехидрати в грамове на сто грама (100 g)
Вкусно отслабване с вкусни рецепти - без да броите калории!
| Бамбукови издънки консервирани варени | 0.6 |
| Боб, приготвен в бяло зряло консервиране | 9.9 |
| Бял боб прясно сварен | 16.9 |
| Печена ядка от кашу | 25.3 |
| Сладки кестени, прясно сварени | 36,0 |
| Печени сладки кестени | 33.4 |
| Прясно сварен грах, когато узрее | 22,0 |
| Печен фъстък | 9.4 |
| Зърнени кълнове (покълнали) | 13.0 |
| Лешник пресен | 10.5 |
| Консервирани ястия с бобови култури | 15,0 |
| Бобовите зрели | 41.8 |
| Консервиран боб | 9.1 |
| Кокосови рашпили | 6.4 |
| Кокосово мляко | 4.9 |
| Тиквени семки пресни | 14.2 |
| Ленено семе в прясно състояние | 0,0 |
| Леща, приготвена зряла консерва | 12.3 |
| Люцерна кълнове | 2.2 |
| Пресен бадем | 3.7 |
| Макови семена пресни | 4.2 |
| Кълнове боб Мунг | 1.8 |
| Ядки пресни | 8.3 |
| Зелени квасени маслини | 1.8 |
| Черни квасени маслини | 4.9 |
| Бразилски орех пресен | 3.5 |
| Пресни кедрови ядки | 7.3 |
| Печена и осолена шам фъстък | 15.6 |
| Сусам пресен | 10.2 |
| Слънчогледово семе в прясно състояние | 12.3 |
| Пътен микс | 30.4 |
| Варени восъчни зърна | 5.5 |
| Варени консервирани восъчни зърна | 4.3 |
| Орех европейски | 10.6 |
| лещи | 20,0 |
| Сладки лупини | 6.0 |
ЧЗВ - въпроси и отговори
Колко въглехидрати имат бобовите растения?
Не можете да кажете това навсякъде, защото различните бобови растения имат различно количество въглехидрати. По принцип обаче може да се каже, че бобовите растения имат много въглехидрати.
Бобовите растения ви помагат да отслабнете?
При условие, че бобовите растения не ви създават проблеми в червата, бобовите растения обикновено са такива всъщност много добър в отслабването. Те съдържат i.a. много протеин или протеин, което ги прави пълнител. Бобовите култури не трябва да съставляват по-голямата част от устойчивата диета, а голямо разнообразие от зеленчуци.
Как мога да използвам импулсите разумно за отслабване?
Сега има много видове тестени изделия, които се правят от бобови растения, напр. направени от леща или нахут. От гледна точка на отслабването, това определено са интересна алтернатива на нормалните тестени изделия. Както при нормалните тестени изделия, вкусът на макаронените изделия от бобови растения идва от хубав сос.
Защо бобовите юфка са по-добри от обикновените юфка?