Хороскопска диета
Разбира се, ще започна с факта, че нездравословното хранене е в основата на затлъстяването, но може би тук е "малко помощ":)
Овните (21 март-20 април):
Те са добре пропорционални и добре изградени, с дебели кости. Те лесно напълняват на врата, лицето, корема и ханша. Храни се с мазнини и захар, така че натрупва излишно тегло. С редовно седмично упражнение за кардио (тренировка за издръжливост) можете да държите паунда си под контрол, ако приемът на протеин намалява.
Биковете (21 април-20 май):
Характеризира се с пълни профили, тънки кости и тънки крайници. Започва да напълнява в крушовите водорасли, ханша, бедрата, седалището и шията. Храни се балансирано и естествено, но скучно. Освен това може да вдигне няколко килограма поради стрес, вътрешен страх или скука/бездействие. Съветва много ходене. Обикновено бикът ще тича след автобуса и ще се качва по стълбите в случай, че го направи. Препоръчва се протеиново хранене. Разбира се, всичко е с ниско съдържание на мазнини.
Близнаците (21 май-21 юни):
Те са високи, слаби, чупливи. Той е склонен да наддава на дупето и корема. Закуска, възбуден тип, но той всъщност не обича движението. Тъй като това е лека закуска, ям малко! Това държи закуската под контрол. Дайте път на всяко хранене! Яжте морски дарове, много риба.
Раци (22 юни-22 юли):
Има сравнително тънка форма, с малко по-закръглени, по-пълни форми в долната част. Килограмите са насочени към корема, бедрата, ръцете и раменете. Консумирате твърде много захар и мазни млечни продукти. Липсата на упражнения или прекалената работа също придава свободно тегло на килограми! Това може да бъде елиминирано със силови тренировки, аеробика. Тя се възползва от плуване и гребане. Храните, които трябва да се избягват, са ориз, варени тестени изделия и хляб. Вместо това е по-препоръчително да изберете нещо лесно.
Лъвовете (23 юли-23 август):
Силни кости, добре изградена конструкция. Той е лесно замускулен, но крайниците му са дълги. Оранжева кожа може да се появи на корема, долната част на корема и около пъпа. Наднорменото тегло също може да дойде тук. Консумира много месо, бобови растения и алкохол. Спортът не играе голяма роля в живота ви. Това е една от малките му грешки.:) Много е добър за редовна йога, разходки, плуване, каяк и повече зеленчуци.
Девите (24 август-23 септември):
Наистина щастлива физика, която всяка жена желае. Тези думи се характеризират с: висок, слаб, слаб. Ако сте затлъстели, обикновено по корема и бедрата. Вашата диета е балансирана. Зеленчуци, плодове и леко разнообразие. Можете да наддадете на тегло поради липса на почивка. Можете да ядете това, което обичате! Предложени форми на упражнения: колоездене и много ходене.