Хормони, стрес и депресия
Какви са връзките между депресията и стреса?
Какво се случва хормонално в стресова ситуация?
Как мозъкът ни комуникира с имунната ни система?
Какви ефекти има мелатонинът върху съня и при появата на депресия?
Ефектите на различните активни в организма вещества като серотонин, норепинефрин, ацетилхолин, CRH, DHEA, окситоцин, естроген, прогестин, прогестерон, пролактин, тестостерон, триптофан, допамин, кортизол, кортизон, адреналин, йодирани хормони, инсулин, витамини и минерали са изненадващо сложен и сложен. Ако хормоналният баланс е нарушен в организма, това може да доведе до заболявания като депресия. Причината за депресията е нарушение на хормоналния баланс в мозъка. Всички разумни терапевтични мерки имат за цел да нормализират и възстановят естествения хормонален баланс.
Изглежда този баланс не работи за депресирани хора. Стотици проучвания показват, че в каскадата на хормоните на стреса им винаги има прилив, както се вижда от хроничното свръхпроизводство на кортизол или CRH. И обратно, здравите опитни животни, които получават допълнителна доза CRH, развиват класически признаци на депресия: Те страдат от тревожност и безсъние, ядат малко и едва ли са сексуално активни.
Доказано е, че продължителният стрес може да доведе до депресия. От друга страна, има епидемиологично доказано явление, че по време на война - т.е. във фази на най-голяма психологическа несигурност и екзистенциална заплаха - броят на депресивните заболявания и суицидните актове намалява значително. Този ефект може да се наблюдава във всички европейски страни и се отнася както за мъжете, така и за жените.
Положителен стрес
Стресът има предимно еволюционната биологична функция за повишаване на вниманието и напрежението чрез освобождаване на хормоните на стреса в организма, за да може да реагира със светкавична скорост в опасни ситуации. Първоначално стресът е естествена положителна реакция на тялото. Тази напълно здрава реакция на тялото води до повишена работоспособност, както психически, така и физически. Много важен критерий за здравословен и положителен стрес („еустрес“) е, че хормоналната система бързо се изключва отново след кратко време и си почива. Активираната енергия се използва положително, протича енергиен разряд. Eustress има нещо общо с предизвикателство, а не с претоварване и ви помага да спите добре!
Отрицателен стрес
Дистресът, от друга страна, е негативен стрес. Както при енергията на еустриса, тя се активира, но не може да се използва положително, а по-скоро инхибира и блокира желанието за изпълнение. Дистресът винаги е признак на прекомерни изисквания и е свързан със здравословни проблеми. Хормоналната каскада, предизвикана от стресовата ситуация, не се разгражда от енергиен разряд. Регулираната реакция на стрес е от най-голямо значение. Ако хормоните на стреса не се разграждат чрез активност, стресовото състояние създава затруднения. Последствията могат да бъдат: нервност, нарушения на съня, главоболие, повишено кръвно налягане, астма, артериосклероза, хроничен стрес и депресия.
Страдащите от депресия живеят в лек постоянен стрес
Ако разграждането на стресовите хормони не може да стане чрез активност, здравият мозък прави всичко възможно, за да възстанови бързо равновесието: невротрансмитерът серотонин има способността да разгражда хормоните на стреса. Ако обаче има дефицит на серотонин, какъвто е случаят с депресията, намаляването на стреса не успява по този начин. Следователно е трудно хората, които са в депресия, да намерят вътрешен мир, живеят в постоянен стрес или реагират на предизвикателства с неподходяща реакция на стрес.
Всеки път, когато изпитваме ситуация, която изисква тялото по необикновен начин, нашата хормонална система на стреса се активира. Ранен признак на реакция на стрес е повишеното освобождаване на пептид, наречен кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH) от лимбичната система, област на мозъка, която влияе на настроенията и тревогите. CRH от своя страна стимулира производството на добре познатия хормон на стреса кортизол, който веднага щом попадне в кръвта, подготвя тялото да се справи със стресовата ситуация. Освобождаването на кортизол се увеличава по време на инфекциозно заболяване, депресия, остра психологическа травма или хроничен стрес. И двата хормона, CRH и кортизол, са важни фактори за координиране на реакциите на стреса; тази система за контрол се поддържа от множество биологични процеси и процеси.
Ролята на адреналина и норадреналина
Човешкото тяло реагира на стреса, като се опитва да се адаптира към новата ситуация възможно най-бързо. В ужасни ситуации нервите се дразнят, освобождава се вещество, наречено ацетилхолин, което незабавно води до отделянето на „спешните хормони“ адреналин и норадреналин, които от своя страна задействат процесите. Те поставят тялото в повишена готовност, пулсът се повишава, сърцето помпа по-бързо, кръвното налягане се повишава. Това води до подобрен приток на кръв към мускулите и разширяване на бронхите, активността на стомаха и червата е намалена. Това създава най-добрите условия за атака или бягство, което обикновено не е така в наши дни. Често „задържаната“ енергия не може да се използва положително, но е много важно човешкият организъм да може да се справи бързо и ефективно със стресови ситуации. Ако хормоналната система на стреса не се успокои отново бързо, концентрацията на адреналин и норадреналин остава висока, което е вредно за здравето (постоянен стрес).
Изследвания в Института по психиатрия на Макс Планк в Мюнхен показват, че системата за контрол на хормоните на стреса при страдащите от депресия е нарушена. Изследвано е дали хормонът на стреса CRH, освободен от мозъка, също може да причини признаците и симптомите, характерни за депресията на поведенческо ниво. Многобройни експерименти с хора, плъхове и мишки показват, че CRH всъщност предизвиква поведенчески промени, които съответстват на психопатологията на депресията. Например, повишената концентрация на CRH в мозъка увеличава безпокойството, нарушава способността за мислене, намалява апетита, съня и сексуалните нужди - всички основни симптоми на депресия.