Хормони на щастието и успеха, ros-express
Основната причина за производството на ендорфини в организма е повишените нива на стрес, за да се намалят възможните болки и други сериозни състояния. Как можем да стимулираме производството на този хормон в живота си, като непрекъснато го добавяме в кръвта си. Освен че подобрява нашето настроение, той също нормализира кръвното налягане, ускорява зарастването на рани и нормализира честотата на дишане. Като цяло тръгнахме да търсим ендорфин.
В наше време, без да се грижите за себе си и да не му обръщате достатъчно внимание, е много трудно да живеете в хармония.
Преди сто години и дори по-малко беше достатъчно просто да излезем на разходка сред природата, да нахраним птиците или нещо подобно и ние автоматично получавахме хормони на щастието и успеха. Сега такива техники не са толкова ефективни, тъй като почти веднага се връщаме към обичайния си живот и това снабдяване с енергия не е достатъчно. Решението да се пристрастите към изкуствените хормони е още по-глупаво. Животът в съвременния мегаполис е доста стресиращ и труден. Претоварването с информация и свръхскоростите, в които живеем, се чувстват. За нас е много важно да изпитаме състояние на блаженство или изкачване, шофиране. Всички искаме да сме щастливи, но начините, по които те постигат това състояние, не са еднакво важни за всички.
Във всяко тяло има основно ниво на щастие, което се определя от количеството ендорфини и серотонин. Всички запълват нивото си по различни начини, според нивото на съзнание, вкус и желания. Освобождаването на ендорфини се улеснява значително от храната. Това, което наричаме „вкусно“, ще бъде нещо специално за всеки. Но за общите вкусове, хормонът на щастието се произвежда върху банани, сладолед, шоколад, той има най-високи нива. Също така е много полезно да се ядат естествени въглехидрати - плодове, наситени със слънцето и силата на растенията. Не е изненадващо, че повечето са пристрастени към кафето и всякакви тоници, а съвременните заведения за бързо хранене са препълнени с подобни продукти. Тук трябва да разберете, че тук отделянето на хормона е много краткосрочно и вредата от такава напитка е много повече от добра.