Хормони, хранене, спорт - просто лесно • Списание; Спортол Ма
Името на хормона е от гръцки произход: hormé - означава да се движи, стимулира. Не мисля, че съм обяснявал конкретно какво е хормон. Значението на думата обаче се отнася много до ролята на хормоните в живите организми. Е, да видим какви са тези хормони?
Функцията на нашето тяло се регулира от нервната система и системата на жлезите с вътрешна секреция заедно. Физиологично ендокринната система е органна система на жлезите, всяка от които отделя вид хормон, който регулира функцията на тялото директно в кръвния поток. На практика става въпрос за това как определени клетки в тялото ни влияят върху начина, по който тялото ни работи, като произвежда различни биохимикали. Тези химични съединения са хормони. Очевидно историята не е толкова проста, те се произвеждат от външни или вътрешни стимули, с контролирано темпо и по контролиран начин.
Хранене и хормони
Гладът се причинява от хормон, наречен грелин, в отговор на празен корем. Когато стомахът започне да се насища, се освобождава друг хормон, сигнализирайки на мозъка, че не се произвеждат повече хормони на глада, коремът вече е пълен. Тогава започва да се проявява чувството за ситост. Препоръчително е да се храните бавно, тъй като твърде бързото разпенване може вече да ни е надвило, но тялото ни все още не е реагирало правилно и не се чувстваме сити. Една от най-важните жлези в храносмилателната ни система е панкреасът. Панкреасът участва в производството на инсулин, който транспортира захар в кръвта до клетките. С падането на нивата на кръвната захар се произвежда друг хормон, който има практически обратен ефект на инсулина, глюкагон. Също така панкреасът произвежда хормон, наречен соматоститин, който се използва за намаляване на активността на инсулина и глюкагона, което го кара да си почива и да балансира нивата на кръвната си захар.
