Хормонално акне при мъжете

Едно от най-неприятните и разочароващи неща, които могат да ви се случат е, че пъпките се появяват на лицето ви. Няма нищо по-лошо от това да си перфектно облечен, но отношението издава липсата на увереност, породена от факта, че кожата ти прилича на пица. Хормонално акне Виновна е. Защо се появява и как се отнасяме към него?

От друга страна, акнето не е самоцелно и рано или късно повечето мъже се сблъскват с него, в по-малък или по-голям мащаб. Проблемът е, когато не можете да се отървете от него и той започва да се превръща в източник на стрес. Обикновено акнето може да се пребори със здравословна диета, спокоен сън и живот без стрес. Но не винаги е толкова просто.

Може да има по-дълбоки причини за акне и те да са свързани с хормоните.

Мъжко хормонално акне

Хормоналното акне при мъжете не се появява непременно поради "най-добрите" неща, които животът ви предлага - алкохол, нездравословна храна, изгубени нощи - а по-скоро е свързано с това как тялото ви третира и се бори с бактериите, след което се променя които се намесват в производството на себум, в резултат на хормонални промени. За съжаление, затова момчетата преминават през пубертета и страдат от акне: пъпките са признаци на хормонален дисбаланс.

Но хормоналното акне може да засегне всеки по всяко време от живота. Така че, ако сте се отървали от него в пубертета, това не означава, че сте се отървали от него завинаги. Всъщност възрастта, на която мъжете страдат от хормонално акне, е средно 26 години. Много повече, отколкото бихме си помислили, нали?

Какви са причините за хормоналното акне

Какво точно представлява хормоналното акне и по какво се различава от другите видове акне? По принцип акнето се идентифицира по появата на пъпки, черни точки и червени отоци, при тежки случаи достигащи до пустули и кисти. По-конкретно, хормоналното акне е инфекция, която се появява, когато порите се запушват. Затварянето на порите води до появата на бяла "глава". Ако пората остане отворена, "главата" ще бъде черна.

Повечето хора с акне имат умерени, невъзпалителни симптоми, със спорадични обриви на черни и бели глави, причинени от бактерии, с които тялото не може да се бори напълно. Това е и защото кожата произвежда себум - главно за овлажняване на тялото (косата и кожата).

Когато себумът, произведен от жлезите, влезе в контакт с хормон, наречен DHT (дихидротестостерон), излишното масло запушва порите, причинявайки още повече себум да се генерира и мястото да набъбне автоматично. Когато белите кръвни клетки, които играят роля в защитата, атакуват бактериите, се появяват тези пъпки, които генерират хормонално акне по лицето. Която е активна много преди петната да станат видими.

Скоростта на производство на DHT от кожата е от съществено значение, тъй като е един от определящите фактори за хормоналното акне. Генетиката играе основна роля тук, така че семейната история на акнето е добър показател за естеството на производството на DHT. Накратко, ако единият или двамата родители са страдали от тежко акне, имате всички шансове да направите същото. И ги обвинявайте.

За съжаление, ако по-малко сложното акне може да бъде разрешено чрез промени в начина на живот, симптомите на хормонално акне при възрастни могат да бъдат много по-сложни - тежко възпаление, пустули и дълбоки кисти. Те се влошават още повече на нервен фон, практически се самохранват, защото ако страдате от акне, автоматично се стресирате. А стресът ги влошава.

Как да се отървете от хормонално акне

Както вероятно знаете, лечението на хормонално акне не е много просто, особено след като за мъжете винаги е по-трудно. Тъй като мъжете имат повече тестостерон. Трябва да посетите дерматолог, за да предпише истинско лечение, така че не съветваме никого да лекува на ухо или ... мрежа, като прави кой знае какви маски или приема кой знае какви хапчета.

Има два важни подхода за лечение на хормонално акне:

Контрол на симптомите (Фокусът в този случай е върху убиването на бактерии и ограничаването на ефектите от инфекцията, без да се пречи на цикъла на акне и връщането на мастните жлези към нормална активност)
Профилактика на нов епизод от акне чрез модулиране на факторите, които прекомерно стимулират мастните жлези, като по този начин спират цикъла на акне.

Много от продуктите на пазара, които разглеждат контрола на симптомите на акне, като гелове, кремове, лосиони и др., Които могат да бъдат закупени без рецепта, само помагат за ексфолиране и почистване на кожата. И включва две основни съставки: бензоил пероксид и салицилова киселина (или гликолова киселина).

Въпреки че тези продукти помагат, те не могат да нарушат цикъла на акне. Освен това те могат да раздразнят, изсушат или преждевременно състарят кожата.

По-"сериозните" лечения включват:

Антибиотици, приемани през устата или чрез приложение върху кожата, за да действат срещу бактериите
Витамин А и производни - известни като ретиноиди

Не трябва да забравяме, че нивата на тестостерон се увеличават, когато тренирате. Тестостеронът допринася за дисбалансите, които водят до акне. Не казваме да не спортувате повече или да не ходите на фитнес, но през периода, когато имате епизоди от акне ... оставете го малко по-лесно. Освен това веднага след усилието вземете студен душ, за да се отървете от микроби и да затворите порите, като по този начин предотвратите проникването на бактерии. Не търкайте силно лицето си, докато се миете, тъй като това може да влоши раздразнението.

Изглежда също така, че излагането на слънце насърчава производството на себум, като по този начин се опитва да предпази кожата естествено от изсушаване. И още нещо, което може да изглежда смешно: казва се, че сексът е лек за хормонално акне. И това е така, защото сексът балансира нивата на хормоните, което поддържа кожата „по-чиста“. Хората, които имат редовен сексуален живот, ще положат по-малко усилия, за да се отърват от хормоналните акне.

Диета в случай на хормонално акне

Дори ако този вид акне не е пряко свързан с начина на живот, това не означава, че промяна към по-добро по отношение на ежедневните хранителни навици няма да има положително въздействие. Проучванията показват, че повишаването на нивата на инсулин в кръвта може да доведе до възпаление на кожата и автоматично до акне. Затова се сбогувайте с въглехидратите и ги заменете с диета с ниско съдържание на захар, ограничавайки възможно най-много преработената храна.

Въведете храни, богати на Омега 3, във вашата ежедневна диета, като семена от чиа, авокадо и ядки - всичко това помага за намаляване на възпалението на кожата. Има и някои витамини, които не трябва да липсват във вашата диета.