Хормонална формула (книга) - Анна Кавелий - д-р
Отслабнете с хормони! Стига с борбата с излишните килограми! Хормоните са ключът към добрата форма. В това отношение хормоналният биоритъм и хормоналният тип са от решаващо значение. По-лесно е да отслабнем, когато работим с тялото си, отколкото да работим срещу него. Невидими проводници: как метаболитните, стресовите и половите хормони влияят на живота на жените и защо формата отразява колебанията в нивата на сигналните вещества като естрогените. Формула на инсулина: Всички женски хормони имат различен метаболитен център на тежестта. Рецепти, базирани на принципа на инсулиновата диета и „Мечтата за отслабване“ осигуряват на тялото правилните хранителни вещества в точното време. Формула за упражнения: йога за хормонален баланс, издръжливост и укрепващо обучение за тонизиране и благополучие - в естествена хармония с типовете женски хормони. Формула за облекчаване на стреса: упражненията за внимание и релаксация помагат за контрол на хормоните на стреса като кортизол и предотвратяват пристъпите на глад.
Свързани книги
Lívia Farkas - Няма да е по-зелено!
Ливия Фаркас, най-успешната независима жена-блогър, е собственик на блога Urban: Eve. От 2008 г. насам тя предоставя на десетки хиляди жени съвети и съвети: понякога с нейните помощни постове, понякога с лични писма. Той написа тази книга с добре познатата си любов към живота към блога и натрупания през годините опит, в който се опитва да предаде ежедневната философия, която го направи успешен и щастлив. Томът, който може да се използва като наръчник, ще ви помогне с десетки практически упражнения: - за да разберете какво ви прави щастливи - как да преодолеете оправданията и страховете - как да разделите целта си на налични секции - как да разделите времето си и да създадете подходящите условия за работа - как да можете да претегляте, претегляте, да реагирате на променящите се фактори - как можете да се справяте с външни влияния, напрежения, спадове, успехи и неуспехи - как можете да поддържате откритостта, любопитството и радостта, които вече правят вашето пътуване до вашата цел е фантастично! И имате всичко необходимо, за да започнете. Лампата се включи. Първи стъпки! Няма да е по-зелено!
Неизвестен автор - По вътрешни пътища
Кой съм аз всъщност? Какви фактори формират моето поведение и съдба? Защо се включвам в подобни ситуации отново и отново? Как мога да опозная и разбера по-добре себе си? Докога се простира свободата ми, какво е върху мен и върху какво вече нямам влияние? Как мога да променя себе си и обстоятелствата си? Кой не би задал тези въпроси безброй пъти в живота си? Понякога се чувстваме така, сякаш „чуваме“ отговора отвътре, друг път сме несигурни в него, а понякога в сърцето няма нищо друго освен глуха тишина. В рамките на поредицата Отворена академия дори най-известните мислители и психолози на Унгария многократно се опитваха да обиколят тези вълнуващи теми. В този сборник публикуваме единадесет избрани представления от богатата реколта през последните девет години. Авторите на всяка глава започват по различни пътища, филтрирани през собствените си индивидуалности, подхождайки към проблемите на съдбата, себепознанието и свободната воля от различни перспективи, но те могат да стигнат дотам. Приемете себе си и ще можете да приемете съдбата си. Променете себе си и съдбата ви също ще се промени.
Барбара Пийз - Алън Пийз - Контрол на паметта
По какъвто и начин да се опитаме, човек понякога „пропуска мозъка си“ и без значение как го насилваме, той просто не се впуска в това, което трябва да помним. Име, данни, дата - или дори само защо слязохме в магазина. Контролът на паметта ви учи на прост, но чудесен начин да запомните неща, които искате да запомните. Неговата лека, хумористична структура позволява на всеки да овладее способността да се отърве от досадите на забравата за почти минути.
Márk Lakatos - Стил терапия
Повечето от нас познават Марк Лакатос от първата поредица на Megastar: той измисли образа на талантите, които се появяват в шоуто, и внесе нов цвят в телевизионния свят със своя новаторски дух и леко ексцентрична личност. Оттогава мина много време, но Марк не промени нищо: истинска индивидуалност, експериментален художник, за когото модата е просто оправдание да се справи с всичко, което го интересува, било то филмово изкуство, дизайн на костюми, фотография на корицата, шоупроизводство или нещо друго. Ако някой, то Марк Лакатос е наистина колоритен индивид: веднъж той е професионален стилист на огромни бюджетни продукции, друг път се прави на глупак в световната мрежа като Fluorita Lux. Понякога меко казано и сериозно, а понякога малко огнено и причудливо. И в тази книга това е най-вече като стар, добър приятел, с когото честно можем да споделим притесненията си относно външния си вид, облеклото си. Освен това Марк не само ни слуша разумно, но със своите знания и съвети наистина ни помага да се чувстваме по-добре в кожата си.
Véger Fibi - Грим
Вегер Фиби разкрива тайните на грима в тази книга. Във въвеждащите глави той разкрива основите, показва ви как умело да базирате и контурирате, какви инструменти, материали и техники си струва да използвате. И можете да проследите създаването на вашия естествен, небрежен и екстремен грим стъпка по стъпка, което става ясно от фазови снимки и рисунки. Фиби иска да научи широката публика как да нанася грима. Знаменитости и модели й помогнаха да работи, а фантастичните снимки бяха направени от Норберт Zsólyomi.
Rüdiger Dahlke - Езикът на душата: болест
Рюдигер Далке е един от най-видните европейски представители на духовната психосоматика. Тази основна работа вече е прочетена от десетки хиляди в Унгария - и те са се поучили от нея. Целта на книгата е да помогне на читателя да осъзнае необходимостта да интерпретира сам симптомите на своето заболяване, като по този начин открива основните духовни причини. Зад най-страшните заболявания, множествената склероза, епилепсията, болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер, стоят нелекувани, необработени психични наранявания и признаването им може да излекува, предотврати и облекчи самата болест. Но книгата говори за разстройства на щитовидната жлеза, проблеми с гръбначния стълб и ставите, псориазис и оплаквания от простатата, херпесни инфекции и привидно банални проблеми като пърхот, гъбички по краката и брадавици. И професионалист, и мирянин, здрав и болен човек може да реализира печалба, независимо дали иска да излекува или предотврати неприятности.