Хормона йога този метод, който би позволил дат
Хормоналната йога има много добродетели. Представлява набор от прецизни и строги последователности, съставени от бразилката Дина Родригес.
Това е динамичен вид йога, който помага за засилване и балансиране на хормоналната система за няколко седмици или месеци след практиката. Йога на хормоните включва няколко пози, движения и дихателни упражнения.
Упражненията ще активират отново производството на хормони чрез стимулиране на хормоналните жлези като яйчниците или щитовидната жлеза. По този начин те ще намалят стреса, който е вреден за производството на естрогени и прогестерони, основни хормони за поддържане на добър баланс.
Добре е да спортувате, за да намалите предменструалните синдроми и периодичните болки. Хормоналната йога също би била добър метод да ви облекчи. Разказваме ви за тази практика.
Хормоните, като естроген и прогестерон, секретирани от яйчниците, оказват влияние върху жените през целия месец. Те помагат за регулиране на менструалния цикъл. Общо от пубертета до менопаузата има около 500 цикъла. Всички те имат последици за здравето: предменструален синдром, периодна болка, дискомфорт поради менопаузата. За да облекчи тези неудобства, хормоналната йога е добра алтернатива.
Какво е хормонална йога ?
Йога, благодарение на различни пози и дишане, помага за облекчаване на определени болки и значително намалява стреса.