Horb Fasting е наистина умен - Horb am Neckar - Шварцвалд Боте
Хорб - Матиас Саур и Свен Бах отхапват сърдечно сладкиша. Не просто реклама на новата съвместна продукция на диетолога и местния пекар, но наистина умно гладуване.
Премиум статии и коментари
Необходима е регистрация за четене на първокласни статии и коментиране на статии. Трябва да предоставите правилното си име (собствено и фамилно име), адреса си и валиден имейл адрес (няма да бъдат публикувани).
Повече информация можете да намерите от тази връзка.
Можете да изберете вашата парола свободно. Потребителското име е вашият имейл адрес.
Вашето име ще се покаже, когато изпратите вашите коментари.
Пепеляна сряда - начало на Великия пост. Но това не звучи толкова секси в началото. Много е лесно да се направи. Оттук и новите продукти на Bach & Saur: закуската Sven Bach. Ролка от спелта, върху нея ореховият крем от планинско сирене от Бах, с рукола и домати.
Първата проба отиде веднага в пекарната. Диетологът от Rexinger казва: „Разработихме продукта, защото на гладно се хапе.“ След това изчислява: „Ролки от спелта: 200 калории. Планински крем от сирене и орех, домат от ракета - Общо 260 калории. " Бах: „Нормално хлебно руло със сирене или салам със сос тартар има 600 калории. С тази закуска сте спестили половината от калориите.“ Саурът отхапва сладкото парче: също изписано, с фино смлени тиквени семки и мед. Бах: "Тази част има 200 калории. Берлинчанинът има 600 калории. Това спестява една трета от калориите!"
Бейкър Саур добавя: „Специално смелихме тиквените семки, така че всеки да може да го яде удобно, без да се налага да си скърца зъбите след това.“ И това е постът според философията на Свен Бах: Няма принудителен отказ, но времето между Пепеля сряда и Използвайте Великден, за да промените хранителните си навици. Бах: "Нека да разгледаме типичната занаятчийска закуска: две кифлички с месен хляб, плюс специалност. Това са 1600 калории - и много захар. Всяка голяма глътка от специалната бутилка съдържа четири грама Захар. "Така че, ако просто замените ролка с камион за закуска на Бах и пиете вода, можете да спестите половината калории - почти 800!
И това наистина носи нещо. Тъй като екстремният прилив на захар от Spezi не само повишава нивото на кръвната захар, но и предизвиква по-нататъшни желания по-късно. Бах се усмихва: „Кафето в пекарната все още е разрешено. Ако искате, можете също да налеете захарната тръба. Той има само четири Грами. Това малко количество захар само по себе си е безвредно за организма. "Съвет за гладно номер 1: Лимузина, кола, енергийни напитки забранени - дори леки продукти. Бах: "Захарните заместители поддържат тялото гладно за захар. По-късно все още можете да си вземете сладкиши." Позволено: захар в кафето. Съвет за гладно номер 2: Без сандвичи със сирене, салам или други подобни. Бах: "Те имат толкова калории, колкото Биг Мак!" Позволено: спелта или истински пълнозърнести рулца със зеленчуци (като закуската на Бах). Бах: „Все повече хора, както е показано от научни изследвания, вече не могат да понасят нормалното бяло брашно (тип: E405).
Защото защитният протеин ATI е отгледан там, така да се каже. И това отключва автоимунни заболявания като ревматизъм, според най-новите открития от списание Nature. Сортове като спелта, еммер или лимец, от друга страна, се понасят добре. "Начин: Купете точно тези печени изделия, нищо не се прави от бяло брашно. Бах:" Тази консумация на пшенично брашно често е придружена от храносмилателни проблеми.
Великият пост е идеалното време да изпробвате дали сте по-добре със здравословни продукти от брашно. "Съвет на гладно номер 3: Без тестени изделия, а домашно приготвени пържени картофи на фурна. Бах:" Неварените макарони също се правят от бяло брашно и имат четири пъти повече калории като картофи. Вместо това, ако нарежете картофите на малки парченца и приготвите пържени картофи с две супени лъжици мазнина във фурната, можете уверено да му се насладите. "Съвет за гладно номер 4: Без радикална диета. Бах:" Регистриран съм в два диетични форума. Ужасена съм от съветите за отслабване, с които хората споделят. Инжекциите с хормон на бременността се препоръчват за жени с недостатъчно активна щитовидна жлеза.
Друга гордо показа торта от кайма, направена от килограм месо, и се чудеше защо не е загубила и грам. Каква е ползата от диетата, ако си развалям здравето с нея? "Но закуската на Бах всъщност ли ви зарежда? Тя е много по-малка от камион. Бейкър Саур:" Това е погрешно. По отношение на теглото, ролката от спелта е по-тежка от типичната ролка за вода за камиони. "Точно така. Три часа след ставането първото ми ядене е ролката от спелта. Два часа по-късно съм малко гладна. Работи." все още разрешено. По отношение на теглото ролката с изписване е по-тежка от типичната ролка за вода за камиони "