хората помагат на хората

Ето защо изучавам писма до редактора. Всеки ден. Почти ненаситен. И всеки път научете повече. В тази страна има толкова много умни хора, отколкото бихте искали да видите. Умни хора, от които да се учим.

хората

Цел на групите за самопомощ. Полезна институция. Което наистина се появява само благодарение на интернет. Ние, лекарите, много добре знаем, че ... казано учтиво ... не винаги ни се вярва. Искам да кажа: най-вече изобщо. Но това, че слушате внимателно, когато някой страдащ споделя своя опит.

Всички успяхме да прочетем най-доброто от последните няколко години във форума на 23 май 2014 г. По темата за отслабването. Досаден обект.

Толкова особено досадно за мен, защото знам точно, че едно дете ще умре от глад за седем секунди. Само защото. Това изобщо не се иска. Дори от вас. Отслабването наистина означава да отслабнете комфортно. По възможност без да правите нищо. Почти винаги вярно.

Но само почти. Понякога срещам някой, който наистина и наистина се опитва. Кой прави всичко, което може да се направи, за да се отърве от тези глупави 30 килограма мазнини. И се проваля. Прекрасно обяснение, полезно писмо сега във форума. Тайната? ВРЕМЕ. Бяхте си дали достатъчно време да напълнеете. И сега се нуждаете от малко ВРЕМЕ, за да отмените това. Тъй като е описано толкова точно и красиво, просто го копирам:

Винаги съм бил слаб до средата на 40-те си години, след това разработих добре познатата „инсулинова тема“ и качих 36 килограма в рамките на 9 години, което беше изключително стресиращо за мен. 90 паунда при 1,66.

Попаднах на Doc доста рано в кариерата си като печалба, дори посетих 2 семинара и внедрих неговите теории - безплатно! Просто станах по-голям и по-голям! И то с достатъчно упражнения. Диагноза: метаболитен синдром. С високо кръвно налягане и всичко.

    • 1 седмичен таен план без резултат.
    • Друг път: 3 седмична смес от фаза 1 и 2 с 1200 Kcal - увеличена още повече.
    • Най-радикалният пример: 10-дневно класическо гладуване на гладно със сол Epsom, билков чай ​​и бульон на гладно. Поне 90 минути кростренажор всеки ден. Резултат: нула!

И аз също взех NEMS през цялото време, Vitamineral от магазина и много повече. Във втория курс имах измерване и докторът специално ме поздрави за големите ми ценности. ВСИЧКО беше правилно! Така че не беше и това.

Но сега: 33 килограма отстъпка в рамките на 10 месеца! В момента отново имам 57 килограма, 3 все още трябва да сляза. Кръвното налягане обикновено е 107 до 73. Това, че се чувствам по-здрав на 55, отколкото на 25, е някак очевидно от всички протеини и NEMS, които консумирам.

Въпрос: Защо не работи 9 години с изключителни усилия и след това изведнъж почти отмина от само себе си?

Обяснителният отговор е:

КОЛКО СЛУМА МЕТАБОЛИЗЪМЪТ, ПО-ДОЛГО ВЕЖДА ПРОМЕНАТА.

    • 5 дни класически пост (беше ми по-лесно от тайния план)
    • Тогава първото разклащане, тоест преминах към тайния план
    • След няколко дни добавете малко, богато на протеини ястие (сашими, риба на пара със зеленчуци и др.)

На кантара всеки ден, измерван всеки ден, за да се види дали съм в кетоза.

СЛЕД 17 ДНИ ВЛИЗАМ В КЕТОЗИС И МАСШТАБЪТ ПОЧАЛ ДВИЖЕНИЕТО!

И тогава пощата тръгна, дори когато изпих бира (камиона си) или сладолед или нещо подобно.

Заключение: Просто трябва да изпратите панкреаса си в рехабилитация достатъчно дълго, това е! И през това време не трябва да допускате и най-малката грешка, в противен случай ще започнете отначало. Веднага след като се настроите, тя ще ви прости за единия или другия грях, но не и преди!

И ако забележа, че съм прекалил и метаболизмът ми отново е нарушен, знам какво да правя.