Бойци в петък за изгаряне на мазнини
Изцеден или центрофугиран сок
1580 kcal 2 dl 160 kcal Този сок може да се консумира всеки ден, актуализиран със сезонните плодове в момента. Ако нямаме центрофуга, изстискваме портокаловия, лимоновия, гроздовия плод с портокалова сокоизстисквачка и настъргваме ябълка на ренде за сирене. Ако имаме сокоизстисквачка, можем да направим сока си 2-3 дни предварително: ябълки 2 портокала 2 киви 2 бр ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Флап Джак
200 kcal/1бр Можем да изпържим по-голяма порция предварително и да спрем във фризера за дълги седмици! Овесени ядки 50 dkg кокосови стърготини 10 dkg мед 50 dkg масло 20 dkg овесени ядки 5 dkg стафиди 10 dkg бадеми 5 dkg орехи 5 dkg Сварете меда с маслото, след това смесете останалите съставки и загрейте още няколко минути. Тава за печене на фурна ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Шунка и яйца или бъркани яйца (евентуално сандвич)
270 ккал от 1 яйце, салата, домат Хляб с намалено съдържание на въглехидрати (Ludwig & Mentesi) 2 филийки яйце 1 бр шунка 1 филийка (2 dkg) масло 1 ч.л. домати, краставици, маруля 10 dkg Хляб с намалено съдържание на въглехидрати (Ludwig & Mentesi) 2 филийки 1 чаена лъжичка масло запържете шунката, запържете яйцата, сол и печете покрити с капак, докато се постигне желаната консистенция. Ако нямаме възможност да готвим, ...