Хондроитин за остеоартрит Ефект и приложение

Хондроитин е макромолекула, която се образува от хондробластите (клетки, произвеждащи хрущяли) и придава на съчленения хрущял своята устойчивост. Химически, хондроитинът е амино захар, която се използва най-вече като сулфат (хондроитин сулфат) като жизненоважно вещество при остеоартрит.

Хондроитинът, заедно с колагена, по същество образува хрущялната тъкан (комбинацията се нарича „агрекан“). Ако хондроитинът се загуби в хрущяла, това води до остеоартрит.

Хондроитин за остеоартрит и за поддържане на ставите

При профилактиката и лечението на стресирани или дегенерирали стави хондроитинът, за предпочитане под формата му като хондроитин сулфат, е едно от най-важните жизненоважни вещества. Ставите стават по-гъвкави и възпалителните процеси се инхибират. Предлага се свободно като хранителна добавка.

Проучванията показват: Ефектът на хондроитин се подобрява значително чрез комбинирането му с глюкозамин и омега-3 мастни киселини. Екстрактът от борова кора също може ефективно да облекчи болката след 4-6 седмици.

Доказателство за ефективност

Ефективността на хондроитин е доказана в много различни проучвания. Терапията обаче изисква търпение, тъй като хрущялната тъкан не се регенерира в рамките на няколко дни като кожата, но отнема месеци, за да изгради хрущялната матрица.

По-конкретно, хондроитинът има два ефекта:

Помага на тялото да регенерира и изгражда хрущялна маса и
има противовъзпалителен ефект ("противовъзпалителен").

Хондроитинът може също да има лек облекчаващ ефект, но този ефект не е точно доказан (следователно по-добре за този аспект: екстракт от борова кора).

Много от проучванията с хондроитин разглеждат и малкия му брат, „глюкозамин“. Хондроитинът до голяма степен се превръща в глюкозамин по време на храносмилателния процес и двете вещества се допълват взаимно.

Най-обширните и значими проучвания върху хондроитин и глюкозамин дадоха следните резултати:

Всъщност във всяко проучване беше споменато с похвала, че страничните ефекти са наблюдавани изключително рядко и пренебрежимо малко и по принцип не съществуват. Като обща предпазна мярка обаче бременните жени не трябва да приемат хондроитин или глюкозамин. Всеки, който приема лекарства, особено разредители на кръвта, трябва предварително да се консултира със своя лекар или фармацевт. В противен случай и хондроитинът, и глюкозаминът могат да бъдат описани като много безопасни и свободно достъпни.

Най-добре е да комбинирате хондроитин при остеоартрит

Хондроитинът често се използва в комбинация с глюкозамин в подкрепа на поддържането на ставите. Ако обаче използвате само тези две жизненоважни вещества, ще се откажете от ефектите на други много ефективни противовъзпалителни средства и хранителни вещества, които са важни за развитието на хрущяла:

Омега-3 мастни киселини са известни с това, че поддържат артериите здрави. Много миряни обаче не са наясно с техните противовъзпалителни ефекти. Омега-3 мастните киселини могат да подобрят ефекта на хондроитин и глюкозамин с още 30% (проучване тук). Витамин Е също противодейства на възпалението.

селен е микроелемент, който се среща много рядко в обработваемите почви на Германия. Следователно диетолозите говорят за широко разпространен дефицит на селен. Селенът е от съществено значение за изграждането на ставите, при дефицит на селен рискът от развитие на остеоартрит се увеличава значително (проучете тук).

Екстракт от борова кора е малко известен в Германия, но сега е стандартен в САЩ. При проучвания на остеоартрит екстрактът от борова кора е довел до намаляване на наполовина на болкоуспокояващи (подробности тук). Екстрактът е много добре проучен в над 300 проучвания и се счита за много безопасен и практически без странични ефекти.

Следователно препоръката: комбинирайте най-важните хранителни вещества за ставите, така че да получите най-добрия ефект върху ставите си!