Хомоцистеин в кръвта Какво да правим с erh; hten стойности jameda

алергия
Астма и белодробни заболявания
Очни заболявания и лошо зрение
Студен грип
Диета и фитнес
Жени и бременност
Общо здраве
Гърло, нос, уши
Кожа и коса
Сърдечно-съдови заболявания
Инфекции и вируси
Здраве на детето
рак
Мъже
Стомашно-чревни заболявания
Мускули и кости
Натуропатия
Бъбреци и пикочни пътища
Психика и нерви
пътуване
ход
Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
Болка
Красота и пластична хирургия
възрастни граждани
Сексуалност и партньорство
Метаболизъм и диабет
Животни
Зъби и уста

от д-р Мартенс
написано на 03.09.2018г

Колко важен е хомоцистеинът за вашето здраве?

Досега хомоцистеинът се счита за независим рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инсулт и артериосклероза. Това означава, че хомоцистеинът трябва да увеличи риска от заболяването, дори ако засегнатото лице няма други рискови фактори, като напр. Пушене или висок холестерол. Междувременно обаче е спорно дали хомоцистеинът всъщност е независим рисков фактор. Няколко научни изследвания се провеждат, за да се изясни това. Първоначалните резултати пораждат предположението, че повишеното ниво на хомоцистеин е в най-добрия случай само умерена независима прогнозна стойност за сърдечно-съдови заболявания.

Освен това се предполага, че хомоцистеинът може да участва в развитието на много други заболявания, например тромбоза, нарушения на кръвообращението в краката (интермитентна клаудикация), различни форми на деменция (напр. Болест на Алцхаймер), депресия и дори някои зрителни нарушения, синдром на карпалния тунел или възпалително заболяване на червата. Прекомерно високите нива на хомоцистеин също са свързани с повишен туморен риск.

Тези нива на хомоцистеин са добре

Концентрацията на хомоцистеин обикновено се увеличава с възрастта. Като част от своите DACH стойности, Германското дружество по хранене заявява, че трябва да се цели хомоцистеинова стойност в плазмата под 12 μmol/l. Всеки, който има рискови фактори, като диабетици, трябва да се стреми към стойност на хомоцистеин под 9 μmol/l.

Ако обаче искате да сравните личните си стойности на хомоцистеин с тези числа, тогава резултатите са само частично верни. Тъй като за някои от устройствата за анализ, използвани от болници и лекари, се прилагат различни нормални стойности. За да интерпретирате вашите собствени данни, препоръчително е да попитате къде са определени и стойностите.

Следните причини могат да бъдат причина за повишени нива на хомоцистеин:

Недостиг на витамини
Тялото може да направи хомоцистеин безвреден само ако има достатъчно фолиева киселина, витамини В6 и В12. Ако тези витамини липсват, хомоцистеинът се натрупва и нивата в кръвта се повишават. Основната причина за такъв недостиг на витамини е неправилната диета с твърде малко пресни зеленчуци и млечни продукти.
Наследствени причини, например ензимен дефицит, който повишава нивото на хомоцистеин, особено ако приемът на фолиева киселина е твърде нисък.
физиологични фактори, напр. по-напреднала възраст, мъжки пол, менопауза, повишена мускулна маса
Болести като Бъбречна слабост, слабо функционираща щитовидна жлеза, захарен диабет, псориазис, тумори
Жизнени фактори като вегетарианство, бременност, висока консумация на кафе, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, загуба на тегло, инсулинова резистентност, омега-3 мастни киселини и др.
Прием на определени лекарства
напр. някои лекарства за нарушения на липидния метаболизъм, епилепсия, високо кръвно налягане, захарен диабет, т.е. по-специално активни съставки като холестирамин, никотинова киселина, фенофибрат, фенитоин, карбамазепин, метотрексат, циклоспорин, теофилин, диуретици.

Ако имате високи нива на хомоцистеин.

тогава вашето здраве трябва да направи повече: Уверете се, че тялото ви има достатъчно витамини, особено фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12. Приемът на фолиева киселина е особено важен, тъй като дефицитът на витамини В6 и В12 е много по-рядък от дефицита на фолиева киселина, поне при младите хора. При възрастните е малко по-различно. Витамин В12 също е особено важен за тях, тъй като те често имат дефицит на витамин В12 (причината за който е гастрит, който възпрепятства усвояването на В12 от храната). Препоръчително е също да не се употребява никотин, тъй като пушенето повишава значително нивото на хомоцистеин.

Затова яжте пълноценна диета, уверете се, че консумирате много зеленчуци, млечни продукти, а също и постно месо. За добър прием на фолиева киселина трябва да са пет порции пресни плодове и зеленчуци на ден. Една порция отговаря приблизително на количеството, което се побира в едната ръка. Като цяло това се равнява на около 700 грама плодове и зеленчуци на ден за възрастни. За достатъчно количество витамин В12 се нуждаете от месо, яйца и млечни продукти, а за достатъчно витамин В6 - зърнени храни, картофи, а също и плодове, зеленчуци, месо и мляко.

Само че здравословната диета често не е достатъчна, за да намали и без това високите нива. Защото за съжаление много витамини също се губят при приготвянето на храна. Тогава е препоръчително да приемате трите витамина (фолиева киселина, витамин В6 и В12) с помощта на хранителна добавка. DACH League препоръчва следните дози за тези със съдови заболявания и повишен риск:

0,2-0,8 mg на ден

2 - 6 mg на ден

3 - 30 μg на ден (за възраст над 60 години 100 μg/ден)

Приемате ли някакви лекарства, които могат да повлияят нивата на хомоцистеин (вижте списъка по-горе)? Тогава е още по-важно последователно да се осигури достатъчно количество витамини, изброени по-горе като превантивна мярка.

Уверете се, че сте на празен стомах, когато вземате кръвната си проба

Тъй като основното изискване за вземане на решение дали нивото на хомоцистеин е повишено са надеждните стойности. Ако не гладувате, измереното ниво на хомоцистеин може да се увеличи с около 15 процента поради храната, особено шест до осем часа след богато на метионин ястие (месо и месни продукти).

Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.