Холотропното дишане е ползата или вредата от психологията

Холотропното дишане е изобретено от психолога Станислав Гроф през 70-те години като заместител на ЛСД. През петдесетте и шейсетте години на ХХ век съществува и развива този клон на психологията като психоделична терапия (по времето, когато е забранено). Същността на този метод беше да се използва в психиатричната практика, психоделични лекарства (LSD, DMT, псилоцин) за решаване на проблемите на пациента, избавяне от всякакви зависимости (напр. Алкохол) и и нормализиращо настроението. Приемът на наркотични лекарства от пациенти е довел пациента до състояние, необходимо на психиатър да изследва скритите части на психиката. След това употребата на психоактивни вещества беше забранена и през 1975 г. С. Гроф и съпругата му излязоха с метода на холотропното дишане, поради което човек е потопен в състояние променено съзнание без помощта на ЛСД и други забранени вещества. променено състояние на съзнанието, характеризиращо се с промяна в субективния опит на пациента в сравнение с обичайните му стандарти и е широко изследвано в психологията. Между другото, самият термин "холотропен" се състои от холосните и високите честоти на гръцките корени и се превежда като "движение към целостта".

Какво е холотропното дишане като метод?

Тази техника е да се промени естествения ритъм на дишане. На пациента се дава буден ритъм и по-дълбоко дишане, поради това, което се случва белите дробове хипервентилация, кръв елуирана от въглероден диоксид, стеснени съдове на мозъка, има инхибиране на мозъчната кора, активна подкорка. Според Гроф всичко това събужда потиснати житейски преживявания и също може да доведе до халюцинации. За потапяне в необходимото човешко състояние, използвайки цял набор от въздействия: ускорен ритъм на дишане, специфични (ритуални, етнически, транс), музика и различни форми на тялото. Обикновено тренировките се организират в групи, но единият клас също може да бъде свързан, когато първата двойка - holonavt (съответно дихателна техника), а другата - медицинска сестра или седяща (помага му).

Всички знаем, че кислородът изгаря мазнините. Поддръжниците на холотропния метод на дишане твърдят, че той помага за прочистване както физически, така и духовно. Разбира се, този метод не е предназначен за отслабване и създаването на перфектна форма, целите и задачите му са много по-широки, но при нормализиране на теглото някои последователи на холонавти точка и ® Подобри общата фигура. Така че, ако за опростяване на техниката, ще бъде необходимо само да се диша дълбоко и често (но трябва да го правя в група под наблюдението на фасилитатора (модератора) - И тази препоръка не е празна фраза!). Заемете правилната позиция, дишайте под звука на ритъма на музиката, изпълнявайки определени упражнения с помощта на дишането. Това води до елиминиране на метаболитни продукти (включително въглероден диоксид) от тялото през белите дробове. Мускулните контракции, които съпътстват този процес, допринасят за формирането на пресата и красивата поза, омекотявайки кожата. Урокът обикновено трае около 1,5 до 2 часа. Такива дихателни техники се практикуват в продължение на много години в йога, но холотропното дишане е модифицирана версия, предназначена да служи на психоанализата.

Не само за отслабване

Ако вярвате, че холотропното дишане на вярващите, този метод ви позволява да извадите на повърхността най-разнообразните, дълбоко скрити в подсъзнателните проблеми, с последващата им проява и опит. . И този опит води до премахване на потискащия проблем. По принцип методът на холотропното дишане може да се разглежда като един от методите за самоусъвършенстване и личностно израстване. Хората, участващи в този процес, често забелязват промени в живота си и отношението си към него, един вид „духовно прочистване“ или дори „духовно прераждане“. В известен смисъл холотропното дишане е симбиоза на йога с психоанализа, някои характеристики, подобни на духовните течения.

Ако беше възможно да отслабнем, да подобрим физическата си форма и в същото време да се справим с психични проблеми с този или онзи метод, този метод би се превърнал в универсална панацея. Въпреки факта, че холотропното дишане теоретично може да реши всички тези проблеми, има и друга част от монетата. На първо място, ще разгледаме метода от научна гледна точка. За съжаление собствените теории на С. Гроф, включително известният му метод на дишане, са силно критикувани от православната наука. Тялото на трансперсоналната психология, по което Гроф е работил, се счита за псевдонаука.

И така, какво казва класическата наука за холотропното дишане? Например Ринар Минвалеев, ръководител на отдел в Националния здравен институт, предупреждава, че този метод води до деградация на мозъка, стесняване на мозъчния кръвоток и смърт на невронални клетки. Всичко това от своя страна поражда халюцинации, които са холотропни дихателни сесии, интерпретирани като „самоизживявания“, „спомени от предишни животи“ и т.н. В допълнение, човекът е в състояние да хипервентилира белите дробове има по-голяма сугестивност, така че умелият ръководител на обучение може да „види“ какво бихте очаквали или да интерпретира правилно халюцинацията. те идват при вас, за да ви убедят в своята истинност и полезност.

Всяко отклонение от нормите, предписани от природата, в крайна сметка е вредно за човека и не е полезно. Колко задушаващо задушаване (и всъщност никой не се съмнява в това) и насищане с кислород могат да причинят не само халюцинации, но и конвулсии или спазми. Ето защо не можете да практикувате тази техника само у дома. Някои сравняват холотропното дишане с употребата на наркотици. В края на краищата, по време на холотропното дишане, човешкият мозък чувства халюцинации, силни и ярки, способни дори да предизвикат пристрастяване. Между другото, яркостта на халюцинациите може да допринесе за вашето здраве. Например тази вероятност се увеличава при хора с ниска белодробна артериална хипертония. Има и друга добре скрита опасност: понякога (макар и много рядко) по време на холотропни дихателни сесии, един от пациентите спира да диша. Според американския психолог Ю Молчанов, критиците на тези методи са успели да докажат минимум 5 смъртни случая на деца по време на дихателни практики. Не се уточнява обаче дали тези методи са холотропно дишане или някакъв друг подобен курс.

За съжаление все още няма подробни и достоверни проучвания, посветени на доказването на ползите от холотропното дишане. Тези, които се интересуват от по-подробно изследване на темата, може да е препоръчително да прочетат работата на Ю. Бубеева и Козлов „Психофизиологични изследвания“ и монографията на Уейн и И. Молдовеану „компарогенни хипервентилационни изследвания миналото и получените резултати. Като цяло си струва да се отбележи изключителната неяснота на метода на холотропното дишане.

Когато холотропното дишане е отхвърлено

В допълнение към горните факти, които демонстрират съмнителния характер на метода на S. Grof, има и медицински противопоказания за холотропното дишане:

- глаукома;
- епилепсия;
- остеопороза;
- бременност;
- тежки хронични заболявания (например сърдечно-съдови);
- остри инфекциозни заболявания;
- психотични състояния;
- скорошни операции и фрактури.

Следователно, ако решите да участвате в групата за холотропно дишане, трябва да започнете консултация с Вашия лекар, ако е възможно да изпълнявате, ако е необходимо. причинява хипервентилация, няма да доведе до усложнения или рецидиви. Също така, при наличие на заболявания си струва да уведомите ръководителя на групата преди сесията.

Струва си да се отбележи, че холотропното дишане не е нов вид диета или специален данък за отслабване, а метод, разработен в психологията. Холотропното дишане често се сравнява с едни или други духовни течения, йога, психоанализа и дори употреба на наркотици. Ако сте сериозно претеглени "против" и "против", сте решили да работите в една от работните групи по този метод, трябва да сте готови да отворите ума си за приемането на нова информация. може би дори нов начин на живот, мироглед. На първо място, курсовете ще се решават не от физиологични и психологически проблеми, а преди да имате нужда от обучение, за да сте сигурни, че няма здравословни проблеми, които могат да се влошат по време на сесията.

Решете дали трябва да изпробвате тази техника за себе си, точно за вас. Запознахме ви само с положителните и отрицателните страни, за да ви помогнем да направите своя избор. Но във всеки случай ви пожелаваме късмет и здраве.!

Искате да започнете личен дневник за приема на храна и калории?
Поддържайте програма за тежести, използвайте други полезни услуги?

Статии по тази тема:

трябваше да използвате тази техника, но не сте отслабнали.

И какви са впечатленията ви?

Имаше наистина нормални бъгове, имаше много сълзи. И 100% не могат да бъдат наети, познавам една млада дама, тя не искаше да се връща.

Това не е нов тип диета или специален данък за отслабване, а метод, разработен в психологията.
Тук психологията не беше права.
Холотропната е най-тежката и сериозна техника в психотерапията.
Опитах, разбрах, че не е за мен.

Изтъняването е използвано 3 пъти в клиниката в Борментал - първото: удари ръце и краката му хапят. второ и трето само oschuscheniya.Херични плочи на тялото 2 години отидоха специални само на холотроп: chudnyebyli визия от креватчето до pokoyahi на царя Аз съм в него, докато нацистите не уголемяват Германия Нацистка, която приех под формата на изразена свастика. Ще поясня за психиатрията, която знам много. Работете върху мен като ___ от холотропата, никой не може да слезе от ума или духа, а за някои помага или наистина помага, включително за изграждане.

Казват, че можете да правите всякакви фобии, които са били получени в предишни животи, за да работите в холотропи. Може би виденията ви идват от минали животи?

Опитах и холотропно дишане в групата. Имаше много сълзи, но ми помогна психически, т.к. По време на този дъх, помислете какво ви притеснява или какво мислите в този момент. Помогнаха ми и, за здраве, имах голямо забавяне на менструацията, в деня, в който идвах месечно и цикълът беше възстановен. Методът е много интересен и основното е, че имаше много добър специалист, който можеше да го даде правилно.