Знаете ли - фитнес, отслабване, чувство на добро във Maintal Dörnigheim Hanau - фитнес парк Олимпия
Фитнес тренировките и правилната музика - това е магия! Музиката ни движи и гарантира, че се чувстваме по-малко напрегнати.
Уроците по аеробика, предизвикващи пот, са забавни само с правилните ритми от високоговорителя. Защото „ритъмът“ на музиката задава темпото и ви кара да се движите. Но музиката създава и положителна атмосфера на благополучие и усещането за успех. Изследванията показват, че участниците в класа по аеробика намират упражненията за по-малко напрегнати, когато заедно с тях се играе добра музика.
Сега учените също знаят защо се движим по-добре с музиката. Американско проучване установи, че спортистите, намиращи се под влиянието на мелодични ноти, отделят повече така наречени ендорфини, отколкото спортистите, които тренират без музика. Ендорфините са собствените опиати на тялото, които се произвеждат от нервните клетки, когато има определена степен на физическа активност и гарантират, че чувстваме по-малко напрежение и болка.
Резултатите от друго проучване показват, че невербалната музика, по-специално, мигрира от слуховия център директно към частта от мозъка, която отговаря за емоционалния ни свят и има благоприятно влияние там.
Как се чувствате по време на напрегнати упражнения зависи главно от структурата на музиката. Това е съставено по следния начин:
Ритъмът и темпото мотивират тялото да се движи. Важни са така наречените "удари в минута" (BPM), т.е. ударите в минута. Динамиката е движещата сила на музиката; възходите и паденията на инструментите стимулират тялото. Мелодията и темата на песента са отговорни за психичното благосъстояние.
Нашите инструктори по аеробика са добре обучени и знаят точно коя музика да използват, за да мотивират участниците в курса по възможно най-добрия начин.
Чао, ще се видим за следващия клас по аеробика!
Фитнес парк Olympia - фитнес, отслабване, чувство за добро и други в Maintal-Dörnigheim
Експертът за региона Майнтал, Ханау, Дьорнигхайм, Хохщат, Бишофсхайм, Кеселщат и Майн-Кинциг-Крайс
06181/491203 | форма за контакти
Eichenheege 1-5, 63477 Maintal/Dörnigheim