Холотропно дишане - най-добрите диети за отслабване, как да отслабнете и да отслабнете бързо
Холотропното дишане е метод за самоизследване и разширяване на съзнанието, който използва силата на дишането и музиката, за да преодолее обичайните бариери на възприятието. Работата по холотропното дишане (TRH) би довела до навлизане в изменено състояние на съзнанието, което позволява на ума да промени режима си на работа.
Д-р Станислав Гроф, психиатърът и инициатор на тази практика, смята, че простият факт да се озовеш в тази алчна замаяност би предизвикал спонтанна терапевтична дейност. Холотропното дишане е вдъхновено от различни методи за изследване на съзнанието, включително шаманизъм, който винаги е разчитал на преживявания от променени състояния (пост, изолация, ритуали на преминаване), за да ускори психоспирутуалната работа.
Докато търсеше начин да създаде променено психично състояние без лекарствата, психиатърът откри ХЗТ. Препоръчително е да практикувате холотропно дишане в група. Въпреки това, далеч от това да бъде групова терапия, това е индивидуален опит, практикуван колективно и индивидът ще се възползва от енергията, мобилизирана от всички участници. Сесията обикновено продължава 1 ден, понякога 2, в голяма стая. Сертифициран специалист първо предоставя теоретично въведение в работата. След това половината от участниците стават „дишащи“, а останалите - „придружаващи“, след което ролите се обменят. Двете аспекти на преживяването са важни, за да се разбере и интегрира това, което може да се случи по време на сесия.