Холивудски майки Хрупкави, секси и дисциплинирани - FIT FOR FUN
Те са известни, успешни и секси - майки. В Холивуд децата са част от него. С майки, които работят усилено за стегнатите си тела.
Основните примери за холивудски майки включват Хали Бери, Джесика Алба, Кристина Агилера и, разбира се, Хайди Клум, която сега води списъка на мултисекси холивудските майки с четири деца. По-точно със самородени деца. Тъй като бременността и раждането в крайна сметка натоварват фигурата. FIT FOR FUN познава тренировки, диетични програми като Metabolic Balance и личните трикове на холивудските майки за перфектен външен вид, страхотна фигура и блясък въпреки стреса на мама.
Холивудски майки: дисциплината е всичко
Подобно на Хали Бери, тя също тренира с Рамона Браганца на принципа 3-2-1. Твърд, дисциплиниран и отново във форма след две седмици. Тя все още е млада.
Две седмици след раждането на дъщеря си Хонор Мари, Джесика Алба се върна във фитнеса, за да стомани тялото си с личен треньор Рамона Браганса. Актрисата свали 12½ килограма с диетата 3-2-1 (3 единици издръжливост, 2 единици кръгови тренировки, 1 единица основна тренировка) плюс 12-седмична програма за изпъкване на бебето. Програмата: 10 минути тренировка за издръжливост, 10 минути силова тренировка, по три повторения - прави един час. Плюс коремни преси, хрускане и катерене. Всеки ден! Диетата: предимно протеини, малко въглехидрати, малко мазнини.
Упражнявайте до раждането
Хале Бери също се кълне в Рамона Браганца. Тя обаче е тренирала и по време на бременност - до седмия месец. В последния триместър на бременността тя се ограничи до тренировки с леки тежести, дихателни техники и йога. Шест седмици след раждането на дъщеря Нахла тя представи перфектна фигура в леопардова рокля на Dolce & Gabbana.
Девет месеца, 15 кила
Салма Хайек избра различен начин да се отърве от своите 15 килограма бебешки мазнини след раждането на дъщеря Валентина: готови ястия със специфичен състав от добри въглехидрати и здравословни мазнини с протеини, плюс строг тренировъчен план. Актрисата си даде девет месеца, за да върне фигурата си във форма - без диета.
Обучение по триатлон
След бременността с близнаците си Макс и Ема, Дженифър Лопес имаше поне 25 килограма повече на ребрата си, отколкото преди. С треньора Гунар Питърсън 6004 тя тренира прекомерно и успешно за триатлон в Малибу. 6366 Като холивудска майка с близнаци, обучението със сигурност ще й бъде от голяма полза.
Галерията ни показва как други известни холивудски майки са се върнали във форма след бременността си.