Холестерол, спрете предварително замислените идеи - темпо на здравето
ОТСТРАНЕТЕ ВСЯКА МАСЛИНА, АБЕРАЦИЯ
Със сигурност 30% от холестерола ни идва от храната ни. Все още трябва да се съгласим за ролята на тези липиди, 70% от които се произвеждат от нашето тяло чрез черния дроб, който също е отговорен за неговото елиминиране. Холестеролът наистина е от съществено значение за правилното функциониране на нашите клетки, производството на хормони (сексуални, антистрес.), Добро храносмилане (той е съставна част на жлъчката) и здравето на костите (участва в синтеза на витамин D). Следователно той не е врагът, който трябва да бъде унищожен на всяка цена. И все пак, ако нивото му е твърде високо, това става опасно за нашето сърдечно-съдово здраве.
Трябва да правим разлика между добрия холестерол (HDL), транспортиран от органите до черния дроб, където се разгражда, и лошия холестерол (LDL), транспортиран от черния дроб до органите и който в излишък се натрупва в артериите, запушвайки ги и в крайна сметка касапи ги. Важна е връзката между двете: липсата на добър холестерол играе роля в
по-чиста е толкова лоша, колкото и приютяването на твърде много лоши. Това е мястото, където храната ще играе ключова роля за избягване на добавянето на лош холестерол към вътрешния метаболизъм, който вече произвежда повече или по-малко от него (наследственост, патологии, медикаментозно лечение).
ХРАНЕТЕ СЕ БАЛАНСИРАНО И ДВИЖЕТЕ СЕ, СЪЩЕСТВЕНО ДОРИ ЛЕЧЕНИЕ
Тъй като реакцията на диета за понижаване на холестерола варира при отделните индивиди, все още може да се наложи медикаментозно лечение. Но трябва да е в допълнение към диетичните мерки, а не да ги замества. В лечебно, както и в превантивно състояние, поглъщането на твърде много лоши мазнини винаги влияе върху способността на черния дроб да елиминира правилно холестерола. В допълнение, това би изисквало увеличаване на дозата на лекарствата и следователно техните странични ефекти. Под лечение или не, също е от решаващо значение да се комбинира добра диета, която намалява лошите