Холестерол и др
Тази статия ще се фокусира върху холестерола. Някои други „видове кръвни мазнини“ също заслужават да бъдат споменати, което също може да създаде проблеми.
Около всеки четвърти човек има високи нива на холестерол в кръвта си в сравнение с референтния диапазон. Причината може да е резултат от наследствено или придобито свръхпроизводство, което се влошава от диета с високо съдържание на животински съставки. Последният сам по себе си може значително да повиши концентрацията не само на холестерол в кръвта ни, но и на други кръвни мазнини. Постоянно високите нива на мазнини в кръвта значително увеличават шансовете за развитие на атеросклероза.
ХОЛЕСТЕРОЛ е необходим за регенерацията на клетките и правилния метаболизъм. Като суровина за хормоните, в крайна сметка за управлението на солта и водата, той също е съществен елемент за оптималното функциониране на строителните процеси и процесите на разрушаване. За да поддържаме живота си здрав обаче, количеството, произведено от собственото ни тяло, би било достатъчно.
Холестеролът може да се произвежда от почти всички човешки и животински клетки. Произвежда се в най-голямо количество от черния дроб. Производството на холестерол е най-интензивно през нощта. Повечето холестероли участват в кръвообращението и се реабсорбират. Заедно с жлъчните киселини всичко се екскретира.
Алкохолът, захарите и тютюнопушенето увеличават производството и съхранението на холестерол. По време на спорт, ако сърдечната ни честота се повиши значително над 120 в минута, тялото ни преминава към съхранение. Умерените, но упорити и редовни упражнения (напр. Ходене, джогинг, колоездене, плуване, градинарство, танци) помагат за усвояването на холестерола и намаляват притока на кръв.
Поради постоянните силни емоционални и физически натоварвания, количеството на холестерола в кръвта се увеличава значително. Това всъщност е „аварийна реакция“, която осигурява енергия, която може да се използва бързо за бягство и бягане. Поради нашия много стресиращ начин на живот, който изисква (и позволява) все по-малко движение, циркулиращите в кръвта енергийни източници не се изчерпват, а се отлагат върху стената на съда. Това води до образуване на кръвоносни съдове, които възпрепятстват притока на кръв, а налягането върху кръвоносните съдове се увеличава. В резултат на това кръвоносните съдове се напрягат и увреждат, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци. Те също могат да заседнат в стеснените кръвоносни съдове. В зоната на снабдяване с блокирани кръвоносни съдове клетките умират поради липса на кислород. Развива се миокарден инфаркт с по-тежка клетъчна смърт в даден орган.