Ходенето отнема повече от бягането
Харли Пастър, който работи и като треньор на много известни личности, казва, че въпреки че изгаряме повече калории, когато правим кардио тренировки като бягане, повечето от тях не намаляват съдържанието на мазнини в тялото. Ако искате да се отървете от излишните мазнини от тялото си, тренировките с ниска интензивност може да са най-добрият избор.
Другият аргумент на Paste е, че след бягане повечето хора огладняват. Той твърди, че хората напускат фитнеса или се прибират от бягащата пътека и веднага ядат или пият нещо. Въпреки че те обръщат внимание на факта, че може да е без захар и здравословно, все пак приемането на калории би било най-добре да се избягва, тъй като по този начин работихме ненужно.
