Ходенето до тоалетна Твърде често или твърде рядко Пикаенето толкова често е нормално

от редакционния екип на BUNTE.de на 8 октомври 2020 г. в 10:53 ч

Ако трябва, трябва - понякога повече, а понякога по-малко. Колко често ходите до тоалетната зависи от много фактори. Но колко често да пикаеш е твърде често и колко често е твърде рядко?

Има хора, които могат да пият достатъчно през целия ден и въпреки това рядко се налага да ходят до тоалетна. Други обаче трябва да правят редовни паузи, за да минат през деня. Причината за това може да има много различни причини. От една страна, някои хора се справят с много по-малко течност от други; от друга страна, може да има и физиологични причини: средният пикочен мехур побира между 0,3 и 0,5 литра, преди наистина да е пълен. Сигналът, който пълният ви пикочен мехур изпраща до мозъка ви, може да бъде изпратен и по-рано. В резултат на това се чувствате по-склонни да отидете до тоалетната. Следователно няма фиксиран брой колко пъти трябва да ходите до тоалетната всеки ден. Казват, че четири до десет пъти на ден е здравословно. Между другото, повечето хора пикаят шест до седем пъти на ден, почти на всеки два часа и половина.

По този начин можете да разберете дали вашата тоалетна е здрава

Тъй като честотата на ходене до тоалетна се различава толкова много от човек на човек, трябва да разчитате на други показатели дали вашият рикаещ ритъм е здравословен: а именно цвят и мирис. Ако урината ви е бистра или светложълта, сте приели достатъчно течности. Колкото по-тъмен е сянката, толкова повече трябва да пиете. Именно затова сутрешната ни урина често е с тъмен цвят: докато спим, не пием и не приемаме течности. Ако урината започне да мирише, особено на храни, които наскоро сте консумирали, трябва спешно да пиете повече. Освен ако не се потите много, докато тренирате или правите тежка физическа работа, можете да предположите, че отделяте около толкова течности, колкото консумирате.