Хобита, които ви помагат да отслабнете за заети жени

  • Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
  • за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
  • Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
  • Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
  • за заети жени в Какво ядох вчера
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • Август 2020 г.
  • Юли 2020 г.
  • Юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • Април 2020 г.
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • Януари 2020 г.
  • Декември 2019 г.
  • Ноември 2019 г.
  • Октомври 2019
  • Септември 2019
  • Август 2019 г.
  • Юли 2019 г.
  • Юни 2019 г.
  • Май 2019 г.
  • Април 2019 г.
  • Март 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Декември 2018г
  • Ноември 2018 г.
  • Октомври 2018 г.
  • Септември 2018 г.
  • Август 2018 г.
  • Юли 2018 г.
  • Юни 2018 г.
  • Май 2018 г.
  • Април 2018г
  • Март 2018 г.
  • Февруари 2018 г.
  • Януари 2018г
  • Декември 2017
  • Ноември 2017 г.
  • Октомври 2017 г.
  • Септември 2017 г.
  • Август 2017 г.
  • Юли 2017 г.
  • Юни 2017 г.
  • Май 2017 г.
  • Април 2017 г.
  • Март 2017 г.
  • Февруари 2017 г.
  • Януари 2017 г.
  • Декември 2016 г.
  • Ноември 2016 г.
  • Октомври 2016 г.
  • Септември 2016 г.
  • Август 2016 г.
  • Юли 2016 г.
  • Юни 2016 г.
  • Май 2016 г.
  • Април 2016 г.

И по-важното е, че ви помага да бъдете по-малко заседнали. Заседналият начин на живот не само води до напълняване, възможно е да се предотврати това, ако не се храните много или имате добър метаболизъм, но това е в основата на здравословните проблеми, които ще се усетят с времето, особено по отношение на сърдечно-съдовата система. Ние сме създадени от Бог да ходим и движението има съществена роля за функционирането на тялото.

отслабнете

Ако ви е трудно да се придвижите или отидете във фитнеса, трябва да подходите към проблема от друг ъгъл и да потърсите дейности, които ви харесват и тогава едва ли чакате да имате малко време за движение. Има светски хобита и ежедневни занимания, които също са форми на упражнения, особено ако знаете как да ги направите забавни. Ето няколко примера:

1. Различни спортове

Плуване, тенис, скуош, катерене, бойни изкуства, бокс, скачане на въже, футбол, волейбол, хандбал, бягане и др. Добре, това е най-логичният вариант, затова започнах с него, но има и други примери. Всеки от тези спортове е забавен начин да прекарате свободното си време и да укрепите отношенията си с другите, важно е да определите какво харесвате.

Голямата част е, че когато играете, дори нямате натиска на състезанието, така че интерпретирайте всичко като игра, а не като спорт. Идеята е да се движим и да се чувстваме добре, а не да ходим на олимпиада.

2. Танц

Това е, както би казал американецът, „следващото най-добро нещо“. Има танцови стилове, които изгарят дори повече калории от определени спортове, плюс танците са изключително забавни. Е, много обичам да танцувам. 🙂

3. Разходки сред природата, походи

Също така помага да ходите повече. Без значение колко малко допълнително движение помага!

4. Игра с домашни любимци или деца

И обратно към игрите. Не е нужно да седите на пейката или да харесвате статуята, докато кучето или детето играят сами. Можете да се включите. В допълнение към факта, че ще се движите, вие също ще се доближите до вашето дете или куче, котка, морско свинче или каквото и да е, което държи мъжа близо до къщата. 🙂

5. Косене на трева, градинарство

Особено косене на трева може да бъде изключително взискателно. Бях зает в един момент и си спомням, че не е лесно да поддържаш двор или градина. 🙂

6. Домакинска работа, евентуално направена по музика

Всички домакински задължения могат да се превърнат в мини тренировки, особено ако се фокусирате върху напрежението на колкото се може повече мускули. Избърсването с кърпа например е отлично упражнение за корема. Освен това, ако пуснете музика, можете да танцувате, докато почиствате.

7. Секс

Не мисля, че тази точка има нужда от повече аргументи.:))

Ако статията ви е харесала, можете да се абонирате за блога, за да не пропуснете следните или да харесате страницата ми във Facebook, където ще намерите други статии, казвам, интересни в категорията хранене-движение-здраве-живот. Можете да намерите видео тренировки в моя канал в YouTube, за който също ви каня да се абонирате. И можете да ме намерите в Instagram.