Хм, кебап за отслабване (калории)
В момента или за 2 месеца отслабвам, така че яжте по-малко и подобни. Сега току-що си купих дюнер, но не съм ял нищо друго. Смятате ли, че кебап има много калории и ви прави много дебели?
5 отговора
Дюнер кебап има около 700 ккал;) Можете да ядете такъв, но не толкова често, тогава всичко е наред
всъщност също около 770, когато отида на диета ям 1000 ккал на ден.Така че все още има нещо малко;-)
това е просто отговор, който човек би искал да чуе.
Според Fettrechner.de около 770 ккал.
Можете да ядете това между тях, това зависи от общото количество калории на ден. Но дори повече мазнини или калории един ден не биха били проблем, след което можете да компенсирате това на следващия ден. Това, което печелите за един ден, също може да бъде намалено за един ден. Не бива да правите това няколко поредни дни.
Диетите, базирани на намаляване на храната, не носят дългосрочен успех, настъпва йо-йо ефект.
Няма значение какво ядете. Зависи колко енергия изгаряте през деня и от своя страна я получавате под формата на храна. Можете също така да отслабнете с бита сметана и шоколад, ако ядете само малко.
може да е едностранно и нездравословно, но вярно. Хо хо хо
Донер кебап се състои от много зеленчуци (които могат да бъдат много здравословни) и агнешко. Доколкото знам, агнешкото е с много ниско съдържание на мазнини. Не мисля, че кебап ви дебелее ^^
подобни въпроси
Здравейте, днес изядох само 800 калории и всъщност мога да ям 2500 калории. Няма значение какво ям, стига да съм в калориен дефицит? Може ли тогава да ям и тестени изделия с кетчуп (любима храна), докато съм в дефицит? .
В момента съм в средата на отслабването (сега не съм дебела, но просто искам да тежа малко по-малко) и ми писна да ям кварк с плодове всяка вечер, можете също да ядете келоги вечер (т.е. току-що ядох кедрови керези с мляко) . печелите ли много от него или все още работите?
Здравейте, имам няколко въпроса и имахме дюнер кебап (месо, маруля, домат, пикантно), изядох един и тази сутрин само половин банан. Колко калории сега имам общо общо. Лошо ли беше, че го изядох сега и добра идея ли е да не ям нищо днес, защото половин банан и кебап са достатъчни, нали? И моля, кажете ми колко калории сега имаха около половин банан и кебап. Благодаря ви предварително за полезните коментари.
В момента броим калории, за да отслабна. По обяд, така че просто ми се яде шоколад. Първоначално исках да хапна само парче, но сега цялата маса е празна: o
Общо с шоколадовото блокче и това, което още ядох днес, изядох 1500 kcal. Ако не ям нищо до утре, пак мога да отслабна, нали?
Здравейте, ял съм само 400 - 800 калории на ден през последните 2 месеца и в резултат съм отслабнал с 8 килограма. Все още искам да отслабна с 5 килограма, но отново да ям повече, защото на няколко пъти почти съм припаднал
Отслабвам и когато ям 1000 - 1200 калории на ден и спортувам много
В момента отслабвам. Днес консумирах 1510 kcal и консумирах 921 kcal чрез допълнителни упражнения. Това означава, че съм на 589 ккал. Това не е ли достатъчно? Можете ли да извадите калориите, които сте изгорили чрез упражнения, от калориите, които сте изяли?
Наистина ми се иска да имам дюнер кебап, но аз съм на диета, бих могъл да ям кутия дюнер без пържени картофи като единственото хранене на ден или бих предпочел нормален дюнер кебап или юфка.
Здравейте хора, въпрос: Ако ям 800 калории на ден, например, изядох 800 калории и след това спортувам след това и изгарям 250 калории, например, мога ли да ям нещо за изгорените калории? Или не отговаряте тогава.
Днес съм изключително гладен и изискванията ми за калории са 1500 калории. Днес сигурно съм изял 1400 калории. Все още мога да ям повече калории, но утре малко по-малко. Не искам да качвам килограми.:(
Здравейте мили хора . Бих искал да отслабна с няколко кг. Не правя правилна диета, но ям малко и това няма много калории . Днес ядох само банан в училище . Сега все още съм гладен, какво все още мога да ям какво пълни и има малко калории . мога ли да ям юфка? има ли много мазнини/захар там? Поздрави
Аз съм 15, 1,53 малки, тежа 51 кг и бих искал да отслабна. Ям всеки ден по 2000 калории и оттук насетне ходя във фитнес студиото 3-4 пъти седмично по 1 час, за да мога да отслабна или трябва да ям по-малко?
вчера изгорих 800 калории, но ядох по-малко от 800. Мога да ям 2000 на ден, без да се движа. Знам, че това не е здравословно, но вчера не бях гладен. Но аз се претеглих днес и тежа същото като вчера. Защо .
Здравейте, бих се интересувал какво е по-здравословно:
Китайска храна в ресторанта (ориз, фиде, сос и зеленчуци) или кебап (месо, хляб, домати, маруля).?
Тъй като в момента отслабвам и искам да се поглезя с нещо, все пак обръщам внимание кое ястие има по-малко калории.
Какво е по-здравословно?