Хлябът НЕ ви дебелее, ако знаете как да го ядете! Какви са комбинациите, които трябва да избягвате

Вторник, 10 април 2018 г., 15:51 Източник: REALITATEA.NET

знаете

Статистиката показва, че румънец консумира средно над 300 грама хляб на ден, което е "много", казват лекарите.

Тези, които ядат прекомерен хляб, например хляб по време на хранене, имат по-висок риск от затлъстяване и диабет. За да се избегне наднорменото тегло, лекарите препоръчват да се консумират максимум две тънки филийки хляб на едно хранене.

Четири филийки препечен хляб (100 g) се равняват на 220 калории. Ако смятате, че препечен хляб или по-стар хляб е по-малко калоричен, грешите.

„Ако изберете препечен хляб или най-стария хляб, броят на калориите ще остане същият, защото хлябът е само дехидратиран, но може да е по-полезен за тези, които имат стомашни проблеми и се нуждаят от стомашна превръзка, за да абсорбират солната киселина. от стомаха ", каза доктор Моника Мачисану за România Libera.