Хляб за отслабване според диетата на Дюкан
Време за четене: 2 минути „Протеиновият хляб“ е една от най-новите диетични идеи и завладява немските пекарни. Този хляб съдържа възможно най-малко хранителни вещества, които обикновено се съдържат в хляба: въглехидрати. „Протеиновият хляб“ трябва да бъде смилаем и преди всичко лек и да поддържа здравословен начин на живот във връзка с много плодове, зеленчуци и упражнения.
Хляб за отслабване според диетата на Дюкан
Този хляб има ли нещо общо с диетата на Дюкан?
За всички, които за първи път чуват думата Dikan Diet, ето кратко обяснение: Диетата е разработена от френския Dr. Пиер Дюкан се развива през 70-те години, когато за първи път се сблъсква с патологично затлъстяване.
Повечето диети по това време се фокусираха само върху намаляване на приема на калории, но проблемът беше йо-йо ефектът, който продължаваше да се връща след това. Д-р През следващите години Дюкан разработва диета, която се състои от 4 фази и има за цел да поддържа теглото в дългосрочен план. Тази диета съществува във Франция от около 10 години и много холивудски звезди също се хранят според д-р. Планът на Дюкан.
Диетата на Дюкан се основава на три основни принципа и също така почти не се консумират въглехидрати и почти никакви мазнини. Този тип диета е много наситена с протеини през първата фаза, така че се предотвратява разграждането на мускулите. Освен това приемате и диетични фибри под формата на трици, за да избегнете запек.
Едно е сигурно, Диетата на Дюкан ви приближава до мечтаната фигура, ако спазвате стриктно правилата. Накратко, отнема се много дисциплина, без да се броят калории или да се ограничава количеството храна, която ядете. Друго предимство е, че в крайна сметка не се налага да се справяте с йо-йо ефекта.
Хляб и протеинова диета
Диета и хляб на Дюкан, това противоречие ли е? Според Дюкан тези, които се хранят сами знаят, че често не е лесно и че на много хора им липсва хлябът, който обичат. Пекарите са се възползвали от това и са добавили към своя асортимент „протеинов хляб“, който в по-голямата си част се състои от глутен (протеин) от пшеничното зърно.
Следователно този хляб също е "пухкав и каучуков". Използва се много малко пълнозърнесто, ръжено или соево брашно, както и маслодайните семена. Следователно този хляб съдържа само около една седма от въглехидратите на нормалния хляб.
Изпечете сами хляба според Дюкан
Не е лесно да се изпече хляб, който отговаря на диетата на Дюкан, причината е липсата на брашно. Но все пак можете да направите хляба да изглежда вкусен и вкусен с няколко отклонения. Например можете да използвате билки и подправки, с които също можете да внесете нов тласък в диетата си.
Но не само хляб, но и рулца могат да бъдат включени в диетата на Дюкан, ако се забавлявате и се наслаждавате на печенето.
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):