Хляб с ниско съдържание на въглехидрати Това наистина ли е здравословен чип
Факти и знания за диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е много популярна диетична тенденция. Ето защо много хора се обръщат към нисковъглехидратния хляб като заместител на нисковъглехидратния хляб. В тази статия ще обясним колко здравословно е това.
Всичко, което трябва да знаете за нисковъглехидратното хранене и нисковъглехидратния хляб
Много хора, които искат да отслабнат, се кълнат в бързата загуба на тегло от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Проучванията показват, че всъщност можете да отслабнете по-бързо, ако се справите без въглехидрати. Компенсацията на теглото обаче се появява веднага след като въглехидратите се консумират отново. Експертите критикуват и факта, че вместо макаронени изделия, хляб и т.н. се използват повече мазнини и протеини. Доказано е, че това увеличава рисковете за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, бременни или възрастни хора, тъй като твърде много мазнини и протеини могат да запушат артериите.
Хората, които се борят с бъбречни проблеми или подагра, трябва да избягват хляб с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като високото съдържание на протеини е вредно за тези заболявания. Също така, ако напълно се откажете от въглехидратите, възниква лош дъх, тъй като промяната в тялото произвежда ацетон, който ние отделяме чрез дишането си. Хлябът с ниско съдържание на въглехидрати е подходящ, ако искате да намалите въглехидратите, било то за отслабване или ако имате непоносимост към глутен. Въпреки това въглехидратите никога не трябва да се избягват в дългосрочен план, а по-скоро фазите с ниско съдържание на въглехидрати трябва да се добавят само като добър баланс между.
По-логично би било да се премине към сложни въглехидрати от пълнозърнести продукти или само намаляване на въглехидратите, а не пълно отказване. Нисковъглехидратният хляб е полезен за вашето здраве, ако е направен от семена, варива и протеини. Освен това съставките трябва да произхождат от биологично земеделие.
По-нататък бихме искали да ви запознаем с три най-добри продукта от категорията на Amazon „Хляб с ниско съдържание на въглехидрати“. В селекцията са взети предвид само продукти с най-малко 50 отзива на клиенти към юни 2019 г.
1. 3-опакова палео смес за печене от Organic Workout
Сместа за печене Paleo от 3 пакета от Organic Workout се състои от смеси без глутен и без дрожди, които са богати на протеини и фибри, но без консерванти. Хлябът се състои от органично брашно от кайсиеви ядки, органично ленено брашно, органично кокосово брашно, органични ядки и органични семена. Подходящ е за нисковъглехидратна диета, тъй като има 80 процента по-малко въглехидрати от пълнозърнест хляб. Хлябът се пече във фурната за 3 минути.
Сместа за палео хляб в 3 опаковки се предлага от Amazon за 22,90 евро. Там клиентите оцениха продукта с общо 4,6 от 5 звезди от 302 отзива. Купувачите харесват лесното и бързо приготвяне на хляба. Вкусът също е много популярен сред повечето потребители. Цената също се смята за много справедлива. Някои купувачи не харесват толкова много консистенцията на хляба.
Най-добре оценената 3-опакова смес за печене Paleo от Organic Workout на Amazon.
2. Палео смес за печене на хляб в комплект от 2 на Paleto to go
2-пакетната палео микс от Paleto to go е направена от органични суровини и съдържа 100 процента естествени съставки като семена, ядки, кестени и ядки. Производителят също така гарантира, че продуктът е веган, без захар, палео, без зърнени култури и с най-малко 20 процента протеин. Двата различни вкуса бадем и кестен правят 4 хляба заедно. Произведен в Германия, продуктът е органичен и сертифициран по IFS.
Пакетът от 2 пакета се предлага от Amazon за 22,87 евро. Там той получи общо 4,4 от 5 звезди от 72 рецензии. Потребителите харесват, че хлябът остава свеж за няколко дни и не изсъхва веднага. Неутралният вкус също е приятен, така че може да се комбинира с всякакви заливки. Бързата и лесна подготовка също се приема добре. Някои намират сместа за хляб за твърде солена, а цената за твърде висока.
На второ място, двукомпонентната смес от хляб Paleo от Paleto, която се предлага на Amazon.
3. Подправки за хляб от задния двор
Подправките за хляб от Achterhof са подходящи за печене на светъл или тъмен хляб. Без дрожди, без глутамат, без консерванти, без сяра, без облъчване, без оцветители и без подобрители на вкуса.
Можете да получите опаковката от 100 г хляб с подправки от Amazon за 6,89 евро. Там продуктът получи общо 4.3 от 5 звезди от 53 оценки на клиентите. Купувачите хвалят вкусния вкус и казват, че е малко необходимо да се добавя подправката, тъй като е много богата. Подправката е много подходяща и за хляб с ниско съдържание на въглехидрати. Някои потребители обаче не харесват вкуса на ким.
Третото място беше подправката за хляб от Achterhof на Амазонка.