Хляб от месо Dukan и малко личен преглед на диетата - В кухнята на Audinette

30 октомври 2011 г.

малко

Написано от Audinette и публикувано от Overblog

За да завършим с темата „ядене пред компютъра, в офиса“, рецепта на Дюкан, мина известно време !

Само преди година започнах известната диета. Следователно съм във фазата на стабилизация, която трябва да продължи до живот. Придържам се горе-долу, дори ако PP денят от седмицата понякога прескача. Предпочитам да правя два PL дни, много по-лесно е да се управлява и в крайна сметка резултатът на скалата е един и същ.

Не съжалявам, че избрах тази диета, но все още се чудя как успях да издържа през 2-те месеца на круизната фаза.

Единственото нещо, което ще кажа днес, като погледна назад, е, че последната фаза ми се стори страхотна: ядем нормално и само с малко упражнения, 3 случая на овесени трици на ден и деня PP поддържаме справедливото си тегло.

Реалността е по-малко чудотворна, защото „да се храниш нормално“ по същество е да се прави както по време на фазата на консумация, което е почти невъзможно, когато си на почивка, освен ако наистина не се лишиш от едно от най-хубавите удоволствия в живота.

Изведнъж бях взел 2 кг през седмицата на почивка в Ла Рошел в началото на юни. Загубих един, докато внимавах, но аперитивите за барбекю през юни и юли ме видяха да отида на почивка с 1 кг твърде много. И това лято, след 3 седмици, взех още 3 !