Хляб от ленено семе - кетогенната диета

ленено

Голям въпрос, който възниква при стартирането на Keto, е "Къде е хлябът?".

И до днес открих, че лененият хляб е най-вкусният заместител на хляба. Лесен за правене, икономичен и преди всичко изключително универсален. Можете да го ядете с всяко хранене, да правите препечен хляб, сандвич и дори да гарнирате като пица.

Хранителни стойности за 6 малки палачинки, на палачинка: 158 Kcal, 12,2 gr липиди, 7,8 gr въглехидрати, включително 7,2 gr фибри, 6,7 gr протеин.

Състав:

  • 2 яйца
  • ½ пакетче бакпулвер (1/2 чаена лъжичка)
  • Шипка сол
  • 150 грама смлени ленени семена
  • 5 супени лъжици вода
  • 2 супени лъжици псилиум на прах (по избор)