Хитри ходове

Готови ли сте да бъдете претендент? Ориентираната към екшън програма на Силвестър Сталоун за подготовка и правилно хранене също е разкриващ портрет на една от най-големите звезди на Холивуд.

ходове

Sly Moves е нещо повече от наръчник за фитнес и хранене. Това е провокативен и откровен поглед отвътре на изпитанията и триумфите на една от най-известните холивудски звезди. По време на кариерата си Слай винаги е бил в телесно съзнание и тъй като е експериментирал с интензивни методи на обучение за различни филми, той е научил - често по трудния начин - какво работи и какво определено не. Целта му тук е да помогне на читателите да променят вредните фитнес навици, да се научат да се противопоставят на безразсъдното хранене и да оценят кои са те, дори когато не се чувстват много като екшън герои.

Част 1 е история на физиката на Силвестър Сталоун, тъй като Роки звездата споделя истории за тормоза си като дете, намирането на комфорт и сила във фитнеса, а след това по-късно, дивата езда на модни диети, режими на тренировки и катастрофи при тренировки което е ограничено от мания.

Част 2, тренировката Sly Moves, очертава четири програми за упражнения: класическа, напреднала, женска и хардкор. Тренировките изискват само ангажимент от около три часа седмично (точно толкова време, колкото Sly тренира).

Планът за хранене Sly Moves (Част 3) е ръководството за хранене на Sly, подчертано от уникален план за хранене за цял живот на добро хранене.

Част 4 дава възможност на Sly да вдъхнови и насърчи читателите да направят Sly Moves част от дългосрочната картина на здравето, фитнеса и благосъстоянието, със съвети за всичко - от запазване на целите и техники за релаксация до уроци, научени от The Contender.