Хипотиреоидизъм 5 вещества, които ви помагат да отслабнете
И то без никакви странични ефекти!
Страдате ли от слабо работеща щитовидна жлеза и ви е изключително трудно да отслабнете? За съжаление това не е изненадващо. Вашият хормонален баланс полудява и целият ви метаболизъм работи на заден план.
Независимо от това, наистина ли искате да направите нещо за излишните си килограми и отново да се чувствате добре в тялото си? Дори мислите да посегнете към продукти за отслабване?
Тогава нека ви кажа:
„Чудодейният лек“ за отслабване просто не съществува. Обещанията, които понякога можете да видите в интернет и по телевизията, просто не са маркетингови стратегии.
Научните изследвания обаче показват, че има вещества, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Пиша допълнителна подкрепа. Защото със сигурност нищо от това няма да се случи от само себе си!
Преди да ви представя някои от тези вещества, бих искал да отбележа, че продуктите за отслабване с активната съставка полиглюкозамин (L112) не са подходящи за нас, пациентите на Грейвс и пациентите на Хашимото. Продуктът Формолин L112 е най-известен тук.
Защо L112 не е добър за пациенти с щитовидната жлеза?
Мотивите са много прости. Активната съставка L112 помага за загубата на тези излишни килограми чрез своите свойства на свързване на мазнините. Ако таблетките се приемат преди хранене, могат да се свържат хранителни мазнини, които вече не са достъпни за организма като източник на енергия. Това означава, че храната е практически по-нискокалорична.
Активната съставка L112 не само свързва хранителните мазнини, но и вещества с подобни молекулни свойства. Това включва многобройни витамини и някои хормони.
Тиреоидните хормони също се свързват с активната съставка L112. Така че, ако приемате хормони на щитовидната жлеза под формата на таблетки, те ще бъдат прихванати и екскретирани от L112. Вашият хормонален баланс не може да бъде коригиран правилно.
Същото се отнася и за стероидните хормони, а оттам и за хормоните в хапчето. Тук също може да има много нежелани взаимодействия ....
Като свързва многобройни витамини, приемът на L112 може също да доведе до недостиг на витамини. И ние със сигурност не искаме да правим това и с тялото си.
Има обаче малки естествени помощници, които помагат малко на процеса на отслабване. Това са хранителни добавки или храни и не лекарства. Хранителните добавки са естествени вещества, които тялото ви произвежда само. Така че, ако не прекалите, не се очакват странични ефекти.
Най-лошото, което може да се случи, е, че веществата не работят за вас, защото нямате дефицит или тялото ви не реагира на него.
КАРТА (Основен амино модел/аминокиселини)
MAP е съкращението за Master Amino acid Pattern. Таблетките MAP съдържат осем незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае като градивни елементи за напр. Б развитието на мускулите, костите, косата, кожата или обновяването на клетките.
Как могат таблетките MAP да ми помогнат да отслабна въпреки недостатъчно активната щитовидна жлеза и да намаля риска от йо-йо ефекта?
В течение на живота ви тялото ви е свикнало с определено количество калории на ден. Ако сега се опитате да отслабнете чрез значително намаляване на калориите, тялото ви ще бъде симулирано извънредна ситуация. Той се страхува от глад и поставя метаболизма си на заден план. В допълнение, вашата слабо активна щитовидна жлеза гарантира, че храносмилането ви така или иначе вече е забавено.
Резултатът: тялото ви спира да отслабва, въпреки че ядете все по-малко. Ако ви е писнало и започнете отново да се храните нормално, всяка калория се брои два пъти.
Тъй като метаболизмът ви първоначално продължава да работи на заден план и тялото ви се опитва да натрупа резерви за лоши времена, които може да се повторят скоро.
Как можете да противодействате на това?
По принцип, като промените диетата си на много богата на протеини диета, можете да защитите тялото си много добре срещу симптоми на дефицит и добре познатия йо-йо ефект.
Важно е тялото ви първо да не влезе в състояние на дефицит и метаболизмът ви да продължи да работи активно. Ето защо гладуването е абсолютно табу!
MAP таблетките могат да помогнат за предотвратяване на възникването на хранителен дефицит. Тогава тялото ви може да започне да изгаря мастните си клетки, запасите си за лоши времена, без стрес.
Във връзка с упражненията, таблетките MAP помагат за изграждане на мускулна маса. Вашето тяло се нуждае от аминокиселините, за да изгради мускули от мастна тъкан. Изграждайки мускулна маса, ще увеличите дневните си калории и ще ви става все по-лесно и по-лесно да поддържате теглото си. Дори недостатъчно активната щитовидна жлеза едва ли се брои за натрупаната мускулна маса.
Таблетките MAP за съжаление са доста скъпи, но понастоящем на пазара не се предлага по-евтин продукт със същото качество. Ето защо имам навика да приемам таблетките само веднага след тренировка. Тъй като в рамките на 23 минути аминокиселините се абсорбират от червата и са достъпни за тялото. Тогава мускулното изграждане може наистина да започне. Но може да бъде 4-5 таблетки.
В началото това звучи много, но приемането на 10 таблетки на ден е класифицирано като абсолютно безвредно, тъй като не е наркотик, а храна. MAP се предлагат в таблетки (Dr. Reinwald Master Amino Acid Pattern MAP, 1 опаковка (1 x 120 g)) и под формата на прах (Multi Essential Amino Pattern - 8 незаменими аминокиселини - 500 g веган прах).
5-HTP (5-хидрокситриптофан)
Това вещество е моят фаворит за всички времена сред хранителните добавки. 5-HTP е предшественик на хормона на щастието серотонин. Серотонинът ни кара да се чувстваме щастливи и доволни. Ако обаче страдате от слабо работеща щитовидна или свръхактивна щитовидна жлеза, щастливи моменти през деня за съжаление се случват рядко ....
5-HTP е аминокиселина, която тялото произвежда предимно, когато ядем сладки неща като шоколад. Мисля, че всеки знае онова малко чувство на щастие, когато изядем парче от любимия си шоколад. Ако обаче в тялото ни липсва серотонин, желанието ни за сладко се увеличава неимоверно. Нашите нива на серотонин спадат и апетитът се увеличава, особено в стресови ситуации.
Научни изследвания показват, че приемането на 5-HTP може да помогне, особено при жени с наднормено тегло Намалете апетита и теглото. В допълнение, 5-HTP може да гарантира, че вие спи по-добре мога. Тъй като хормонът на щастието серотонин се превръща в хормона на съня мелатонин вечер.
А получаването на достатъчно сън е от съществено значение за трайна загуба на тегло. Така че, като вземете 5-HTP, можете да убиете две птици с един камък.
5-HTP е ендогенно вещество и следователно хранителна добавка, а не лекарство. Въпреки това и тук може да има смисъл внимателно да се подходи към точната сума. Може да имате късмета да намерите лекар, който да ви помогне с това.
Както често се случва, таблетите се купуват по-евтино онлайн, отколкото в съседната аптека (таблетки с екстракт от 5-HTP Griffona, 200 mg, 180 таблетки).
Коензим Q10:
Коензимът Q10 присъства в почти всички клетки на тялото. Той е отговорен за производството на енергия на клетката и е ключов ензим в дихателната верига. Освен това коензимът Q10 предпазва тялото ни от свободните радикали. Радикалите са „недовършени“ молекули, които имат висок потенциал да реагират с всичко и всички в заобикалящата ги среда. Това може да причини значителни щети на тялото ни.
Автоимунните заболявания като болестта на Грейвс или болестта на Хашимото в частност водят до образуването на свободни радикали. Това може да влоши още повече заболяванията. Приемът на коензим Q10 може да помогне за почистване на радикалите. Проучванията показват, че коензим Q10 може значително да намали концентрацията на автоантитела.
Но сега на въпроса как коензим Q10 може да ми помогне да отслабна въпреки слабо действащата щитовидна жлеза?
Както казах, коензим Q10 е важна част от електроцентралата на клетката. Като приемате коензим Q10, изгарянето на захари и мазнини може да се подобри. Има научни изследвания, които показват, че слабите хора често имат по-високо ниво на Q10 от хората, които започват всяко хранене веднага. По-доброто превръщане на захари и мазнини също означава повече енергия.
Коензим Q10 може да ви даде енергиен тласък, особено ако се чувствате уморени и слаби през цялото време. Q10 е хранителна добавка, а не лекарство. Следователно свободно достъпни. Препоръчва се доза от 200 mg на ден. Приложено ще намерите връзката към таблетките с правилната концентрация. Vitasyg Coenzyme Q10 120 капсули по 100 mg, 1 опаковка (1 x 0,064 kg)
Витамин Ц:
Мисля, че всеки знае положителните ефекти на витамин С върху настинка. Горещият лимон тук понякога може да направи чудеса. Най-новите проучвания обаче показват и положителни ефекти върху хронични заболявания като астма и пародонтоза. Може би болестта на Грейвс и болестта на Хашимото също? Все още обаче няма научни изследвания по този въпрос.
Но сега към темата за отслабването. Има първоначални проучвания, които показват, че субектите са изгаряли повече калории с достатъчен прием на витамин С. Въпреки това, изследванията тук все още са в зародиш.
Но мисля, че си заслужава да опитате. Опитайте се да задоволите нуждите си от витамин С, като консумирате достатъчно плодове. Използвам напр. цял лимон на ден като дресинг за салатата ми. В противен случай има, разбира се, и евтини добавки с витамин С, които можете да купите. Витамин С 1000 mg 180 таблетки (доставка 6 месеца) от Nu U Nutrition
Зелен чай:
Зеленият чай не само е здравословен, но и ни помага да отслабнем. Полифенолите, съдържащи се в него, като епигалокатехин галат (EGCG), трябва да бъдат особено ефективни.
Но как работят тези полифеноли?
Всъщност полифенолите нямат пряк ефект върху това как изгаряме мазнините. Ефектът се постига чрез заобикаляне, чрез норадреналин. Норадреналинът повишава основния метаболизъм на тялото ви.
Но какво общо има зеленият чай с него?
Полифеноли като EGCG потискат ензим, наречен COMT. Този ензим поддържа нивата на норепинефрин под контрол. Ако самият COMT се съдържа, нивото ни на норадреналин може да се повиши и нивото на основния метаболизъм се увеличава.
Можете да намерите вкусни зелени чайове навсякъде в супермаркета или в интернет: органичен зелен чай Bünting 20 x 1,75 g торбички, 3 опаковки (3 x 35 g)
Но моля, бъдете внимателни ако имате свръхактивна щитовидна жлеза. Тук тялото ви вече работи с пълна скорост и повишеното ниво на норепинефрин със сигурност не е от полза!