Хипокалорична диета за жени Водолей -, вдъхновение всеки ден

хипокалорична

Закуска: варено яйце, звънец, парче черен хляб
Снек: грейпфрут
Обяд: Пилешки гърди на скара със зеленчукова салата (морков, целина, ябълка), приготвени само с малко лимон и сол - без сосове
Вкус: 1-2 портокала
Вечеря: нискомаслено кисело мляко, ябълка и сушени плодове

Закуска: кисело мляко с корнфлейкс
Снек: 1-2 ябълки
Обяд: Говеждо месо на скара или варено със зелева салата, приготвено само със сол и лимон
Снек: Грепфрут
Вечеря: Доматена салата с краставица и малко диетично сирене, приготвена само с лимонов сок (без сосове, олио или други добавки)

Закуска: Диетично сирене с варено яйце и парче пълнозърнест хляб
Снек: Грейпфрут или портокали
Обяд: Риба на скара или варена, сушени плодове
Снек: суров морков или зелен пипер
Вечеря: Салата от зелен спанак (приготвя се само със сол и лимон), ябълка