Хипноза за отслабване под хипноза, тя работи
Хипноза за отслабване: отслабване под хипноза
Идеята да се унесете в безсъзнание и да се събудите, способни да устоите на апетита и да отслабнете, звучи твърде добре, за да е вярна за повечето хора, които спазват диета.
Хипнозата се използва широко за преодоляване на фобиите и промяна на определени зависимости, като алкохол или тютюн.
Интересното е, че някои твърдят, че може да помогне и за отслабване.
Тази статия разглежда доказателствата, за да определи дали отслабването под хипноза може да ви помогне да отслабнете или да не го отслабнете.
Какво е хипноза ?
Хипнозата е състояние на съзнание, включващо повишено внимание и концентрация, намалено осъзнаване на околната среда и повишен отговор на внушението.
Има две различни теории за това как действа хипнозата.
Теорията за "състоянието" предполага, че субектите навлизат в друго състояние на съзнание с нарушена мозъчна функция, което обяснява ефектите от хипнозата.
Междувременно „недържавната“ теория казва, че хипнозата не е изменено състояние на съзнанието. Вместо това субектът отговаря на предложението и участва активно в сесията, а не под контрола на хипнотизатора.
Различните техники на хипноза
Съществуват различни техники на хипноза. Една от най-често срещаните е техниката за фиксиране на очите, която включва поддържане на фиксиран поглед върху светещ обект, докато очите постепенно се затворят.
След като сте влезли в състоянието на хипноза, вие сте по-внушими и по-вероятно да сте податливи на положителни промени в поведението си.
Влизането в хипнотичен транс често се описва като спокойно състояние на съзнанието. Попаднал в транс, хипнотизаторът ще даде устни предложения, като например „когато се събудите ще се чувствате по-мотивирани“ или „няма да пиете алкохол“ .
Медицинската хипноза помага на пациента да се освободи от определени зависимости
Някои твърдят, че хипнозата може да помогне за възстановяване на натрупаните спомени, да излекува алергии, да лекува зависимости и да намали тревожността и депресията.
Хипнозата е състояние на съзнание, което включва повишено внимание и отзивчивост към внушението. Веднъж в състояние на хипноза, е по-вероятно да направите положителни промени в поведението.
Хипнозата може да повлияе на определено поведение
Някои проучвания показват, че хипнозата за отслабване е ефективна при модифициране на различни видове поведение, включително тютюнопушене и употреба на наркотици.
Според едно проучване 286 пушачи са били подложени на стандартни консултации или хипноза, за да им помогнат да се откажат. След 6 месеца 26% от групата по хипноза са се отказали от тютюнопушенето, в сравнение с 18% от консултативната група. Тази разлика все още беше значителна дори след 1 година.
В друго проучване 9 пациенти с метадон, които употребяват улични наркотици, са били подложени на 10 седмични групови хипнотични сесии. След 6 месеца всички пациенти напълно бяха спрели употребата на улични лекарства.
Освен това други наблюдения показват, че хипнотерапията може да подобри самочувствието, да намали гнева и импулсивността, да управлява тревожността и да лекува безсънието при определени групи хора.
Настоящите изследвания на ползите от хипнозата за отслабване обаче са ограничени и се фокусират върху конкретни малки групи пациенти. Необходими са по-големи проучвания, за да се определи как това може да повлияе на общото население.
Някои изследвания показват, че хипнозата може да помогне на хората да се откажат от пушенето или употребата на наркотици. Също така може да подобри самочувствието, да намали импулсивността, да управлява безпокойството и да лекува безсъние. Необходими са по-големи проучвания, за да се определи как това може да повлияе на общото население.
Хипнотерапията може да подобри загубата на тегло
В допълнение към потенциалната си способност да модифицира това поведение, изследванията показват, че можете да отслабнете под хипноза .
В проучване на 60 затлъстели хора с сънна апнея, те са получили диетични съвети и хипнотерапия за намаляване на стреса или хипнотерапия за намаляване на приема на калории .
Хипноза за отслабване: какво казват научните изследвания ?
След 3 месеца всички групи загубиха сравними количества тегло. Само групата, която е получила хипнотерапия за намаляване на стреса, е отслабнала под хипноза след 18 месеца.
В друго проучване 109 души са получили поведенческо лечение за отслабване, със или без хипноза. След 2 години групата по хипнотерапия продължава да отслабва под хипноза, докато контролната група има по-малко промени в теглото.