Хипноза за отслабване Може ли сеансите на хипноза наистина да ви накарат да отслабнете
Замисляли ли сте се дали е възможно отслабнете чрез сесии за хипноза ?
Не сте единственият човек, който си е задавал подобни въпроси.
И в крайна сметка това е нормално:
Кой не би мечтал да отслабне лесно, докато лежи ?
Наистина те кара да искаш, нали ?
Така че хипноза за отслабване, какво е всъщност ?
Това ще видим заедно в следващите редове ...
След като прочетете следното, хипнозата няма да има тайни за вас.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Хипноза за отслабване - факти:
Хипнозата е модифицирано състояние на съзнанието, различно от съня.
Това е особено психологическо състояние, което придобива определени физиологични характеристики, белязани от функционирането на индивида на ниво на внимание, различно от обикновеното състояние на съзнанието.
Хипнозата често се извършва с помощта на хипнотерапевт, използвайки вербални повторения и умствени представи.
Ами когато става въпрос за отслабване ?
Проведени са някои изследвания с цел да се отговори на този въпрос.
Повечето от проведените проучвания показват само (много) лека загуба на тегло, средно 2,7 килограма, в продължение на 18 месеца за хора, които са практикували редовни сесии за хипноза.
Имайте предвид, че качеството на тези проучвания е поставяно под съмнение много пъти, което затруднява определянето дали хипнозата наистина е ефективна за отслабване ...
За да можем да ни дадем мнение, ще трябва да преосмислим всичко.
И за да направим това, нека започнем с връщане към основите.
Каква е причината за отслабване ?
Обратно към основите.
Как отслабвате? ?
Как, от месец на месец, кантарът показва по-малко килограми ?
За да отслабнете, не трябва да бъдат изпълнени тридесет и шест условия.
За да отслабнете, трябва да постигнете калориен дефицит:
Това ще рече изгаряте повече калории, отколкото ядете.
Ето как тялото ви е принудено да черпи от (мазнини) резерви, за да функционира.
И обратно, ако искате да напълнеете, трябва да носите излишък от калории.
По този начин тялото ви ще съхранява излишните калории като мазнини.
Калориите са само енергията, която тялото ви използва, за да бъде функционално.
Как постигате калориен дефицит ?
Можете да сте в калориен дефицит само като ядете по-малко.
Например, ако тялото ви консумира 2000 калории на ден, трябва само да ограничите приема на храна до 1800 калории, за да бъдете в калориен дефицит.
По този начин тялото ви ще бъде принудено да използва 200 калории мазнини за енергия.
Дефицитът на калории може да бъде увеличен чрез спортна активност.
Например половин час бягане или елиптичен тренажор изгаря около 400 калории.
Следователно чрез намаляване на калориен дефицит ще отслабнете.
И както го разбрахте, за да постигнете това, ключът е да ядете по-малко и да спортувате.
Добре, сега нека си зададем следния въпрос:
Изгаря ли калории сесия за хипноза ?
Докато не се докаже противното, не.
Освен ако не намерите техника на хипноза, която ви позволява да изгаряте калории, докато лежите, хипнозата сама по себе си няма да ви накара да отслабнете.
Може би в бъдеще ще открием начин да влезем в определено състояние на транс, в което изгаряме калории и се потим като по време на добра тренировка, но все още не е открит.
Толкова съжалявам, че ви разочаровам, но няма да изгаряте мазнини по време на сесия с хипнотерапевт (освен ако този не се окаже много привлекателен и ... ами отклонявам се, нека бъдем сериозни:))
Хипнозата ще ви помогне да развиете добри навици
Хипнотичните сесии няма да изгорят калории, но ще ви помогнат да развиете навици и модели на мислене, които ще ви помогнат да отслабнете..
Когато сте под хипноза, вие сте по-възприемчиви към предложенията.
И сред тези предложения са предложения за поведенчески промени, които могат да ви помогнат да отслабнете.