Хипноза за отслабване как да отслабнете с този метод
Не можете да кажете не на мазни или сладки храни? Знаете, че това не се препоръчва, когато искате да отслабнете и все пак! Не можете да си помогнете. Theхипноза е известен метод, който може да ви помогне да се отървете от всичките си лоши рефлекси. С този метод можете по този начин отслабване без риск и разочарование, променете някои от хранителните си навици и отношението си към храната. Но как се правихипноза за отслабване ? Наистина ефективно ли е това решение? Наистина ли позволява на иглата на кантара да се наклони правилно? Нека да направим равносметка на този все по-популярен метод.
Как работи този метод ?
Дори никога да не сте опитвали хипноза, вероятно сте запознат с този метод за потапяне на пациента в изкуствен сън причинени от внушението. По време на сесия пациентът се разтяга и разтърсва от звуците и гласа на практикуващия, което насърчава човека да се отпусне и да заспи.
Операцията на хипноза за отслабване е същата като тази на класическата хипноза: хипнотизаторът потапя пациента в променено състояние на съзнанието и на дълбока релаксация. Целта ? Накарайте го да общува с подсъзнателната част на мозъка си, за да създаде нови автоматизми.
Когато човекът е потопен в състояние на хипноза, специалистът може да му помогне промени поведението му И неговият отношение към храната. Например практикуващият може да я направи безразлична към мазни и нискокалорични храни или да я привлече повече към зеленчуци и плодове. Ако човекът вижда бонбони като награда, практикуващият може да промени и този възглед. Следователно по време на сесия за хипноза, хипнотерапевтът ще работи със своя пациент върху различните поведения, които ви карат да отслабвате: спиране на лека закуска, практикуване на физическа активност, чувство за ситост ...
Забележка: хипнозата сама по себе си не ви кара да отслабвате, но помага на пациента да промени някои от навиците си, да ги мотивира и да разбере по-добре определени ситуации (излизане в ресторанти, пазаруване в супермаркета и т.н.).
Инсталирайте нови рефлекси чрез хипноза
Както беше отбелязано, с хипноза за отслабване, ново поведение могат да бъдат приети. Изправени пред забранени храни, често е много трудно да се устои. Благодарение на хипнозата вече няма да става въпрос за борба срещу неговия нагон, а за поставяне на тази храна в кутията на „забравата“ на мозъка му. В резултат на това желанието ще изчезне. The компулсивен глад може да се ограничи и с хипноза.
Провеждането на сесия за хипноза
Преди да започнете сесия за хипноза за отслабване, важно е да определите дали пациентът ще бъде такъв възприемчив към този метод. За да разберете, са необходими две сесии. Всъщност не всички са чувствителни към този подход и някои хора не са готови да се изправят пред промените. След като тази първа стъпка е завършена, могат да бъдат създадени и групови сесии, по време на които участниците се намесват, за да говорят за своя проблем, да обменят помежду си ...
За да може хипнозата да позволи загуба на тегло, практикуващият дава по няколко на всеки пациент Въпроси за да се определи настоящото им хранително поведение. Често задавани въпроси са: предпочитате ли сладки или солени храни? Променило ли се е вашето хранително поведение в резултат на определено събитие? Какъв образ имате за себе си ?
След като тези първи стъпки са завършени, сесията за хипноза може да започне. За това атмосферата трябва да е спокойна и тишината да е в ред. Светлината често е приглушена, пациентът трябва да е удобно седнал и очите му да бъдат затворени. След това практикуващият ще продължи към серия отупражнения за концентрация. С напредването на сесията хипнотизаторът ще потопи пациента си в състояние на хипноза чрез предложения. Веднъж хипнотизиран, практикуващият ще зададе на човека поредица от въпроси, така че последният да търси травмите, благоприятстващи наддаването му на тегло. Оттам хипнотизаторът ще диктува начина на действие на пациента, за да му помогне да отслабне. Хипнотизираният човек ще може да се види в реалния живот, явление, което ще му помогне да намери ресурси за борба срещу поведението си, което го кара да наддава.