Хипноза - как да го направя

Може би още по-подходящо име за самохипноза е самовнушението. Това е съвсем просто: ние вярваме в себе си, че се чувстваме добре и с помощта на това положително чувство силата на ума лекува тялото. При самолечение най-често използваме метода за повтаряне на дума или фраза отново и отново.

пред огледалото

Тази техника често се нарича подсилване. Преди около сто години френският химик и хипнотизатор Емиле Куе измисли следната фраза за самовнушение: „Чувствам се по-добре и по-добре във всяко отношение всеки ден“. Когато това изречение се повтаряше два пъти на ден, петнадесет до двадесет пъти сутрин и вечер, на хора, които изглежда са в безнадеждно състояние (хронично болни, пристрастени или страдащи от фобии), неприятностите им бяха облекчени.