Хипнотерапия-релаксация - Кабинет по психология-Психотерапия-Хипнотерапия Майкъл Греку Кабинет на

Хипнотерапия-РЕЛАКСАЦИЯ

Ползи от хипнозата/хипнотерапията

Повишена мотивация, увереност, самочувствие
Премахване на нежеланите навици (отлагане, пушене и др.)
Тревожност, панически атаки, фобии, депресия, тикове
Намаляване на стреса
Контрол на силни емоции (гняв, вина, съжаление, срам, тъга и др.)
Подобряване на представянето (училищно, професионално, спортно, артистично и др.)
Премахване на зависимостите (сладкиши, кафе, алкохол и др.)
Управление на болката, регулиране на напрежението, алергии, шум в ушите, безсъние
Подобряване на функционирането на имунната система
Инсталиране на полезни навици (редовно упражнение, предприети действия
до края и т.н.)
Контрол на теглото и подобряване на хранителните навици.

Съзнателно-несъзнавана хипноза.

Според общоприетата дефиниция „Хипнозата е преодоляване или избягване на критичния фактор на съзнателния ум и установяване на приемливо селективно мислене..„Чрез хипноза се осъществява достъп до несъзнаваното, тоест по-голямата, или мнозинството, част от ума или умът-източник, основният ум, този, от който извират и излизат всичките ни емоции.

За да се опитаме да дефинираме съзнателната връзка ум-несъзнание, можем да използваме метафора. Помислете за айсберг, от който цялата маса, огромна, виждаме, излиза на повърхността, само малка част. По някакъв начин айсбергът е като ума. Съзнателният ум представлява това, което наблюдаваме на повърхността, докато несъзнателният ум, неговата най-голяма и силна част, остава невидим, в дълбочина. Известен е също като сънния ум или дълбокия ум, от който всъщност идва съзнателният ум. Несъзнаваното е елементът, отговорен за правилното функциониране на тялото. Той съхранява спомена за всяко събитие, което сме преживели и може да се каже, че представлява връзката ни с духа.

Всъщност съзнателният ум постоянно се поддържа от несъзнавани ресурси. Несъзнателният ум регулира всички системи на тялото и ги поддържа в хармония помежду си. Контролира сърдечния ритъм, кръвното налягане, храносмилането, цялата ендокринна система и нервната система, за да назовем само няколко.

Състоянието на релаксация и по-късно транс, върху които се основава хипнозата, може да накара тази работа да се извършва автоматично, за да бъде чудесно повлияна от намерението и да използва цялата тази скрита сила в лечебен и полезен смисъл. Чрез релаксация и транс, ние отделяме върха на айсберга (критичния фактор), за да имаме достъп и да общуваме директно с аспекти на дълбокия ум, които не се използват съзнателно.. По време на този процес обаче съзнателният ум продължава да остава буден и внимателен, но си почива.

Съзнателният ум, подобно на видимата част на айсберга, е само малка част от цялото същество. Съзнателният ум е това, което ние обикновено наричаме „моят ум“. Свързан е с мислене, анализ, вземане на преценки и решения. Съзнателният ум активно сортира и филтрира възприятията, тъй като съзнанието може да съдържа само определено количество информация наведнъж. Всички останали наши мисли, чувства и възприятия и спомени остават в сферата на несъзнаваното, до момента, в който са призовани в съзнание, или докато не се издигнат спонтанно на повърхността на мисълта, във възприемчивия спектър.

Чрез индуциране на състоянието на релаксация и съответно транс, можем да помогнем на съзнателния ум да се отдръпне и да ни позволи достъп до много силни несъзнателни ресурси, чрез които можем да се освободим от психическо страдание или физическа болка, или оптимално да потенцираме някои качества.

Хипнотични инструменти: Предложения за релаксация-транс-въображение.

A te отпуснете се накратко, това означава намаляване на различните напрежения в тялото и придобиване на състояние на вътрешен комфорт. Чрез определена модулация на гласа (научен и практикуван във времето), чрез приближаване на топъл и защитен тон и чрез многократно използване на специфични думи, хипнотерапевтът предизвиква това състояние на релаксация, след което постепенно го усилва.

Транс тя всъщност е по-голямата сестра на релаксацията, тоест много дълбока релаксация, която е необходимият фактор или среда за предложения „Посято“ от специалиста, за да може да даде плод, тоест да може да достигне до несъзнаваното. Защо? Да бъдат обработени от „необятния ум“, за да ги трансформират, с течение на времето, в конкретни начини за проявление и екзистенциално изразяване на страдащия от индукция човек.

Ако хипнозата означава и променено състояние на съзнанието, транс е най-добрият и най-кратък начин за достигане до несъзнавано, кой е притежателят на ключовете на вратите, които искаме да отворим, или с други думи решенията на проблемите, които искаме да решим.

въображение представлява средата за комуникация между съзнателната и несъзнателната сфери на ума. Той функционира като полупропусклива мембрана, чрез която някои, но не всички, от съдържанието на несъзнателния ум могат да влязат в съзнанието. Комуникацията чрез въображение се осъществява в две посоки. Съзнателният ум може също да използва въображаемата среда, за да комуникира с несъзнателния ум. Съзнателният ум изпраща предложения свързани с това, което несъзнаваното желае, чрез въображението. Той си представя нещата и несъзнателната или подсъзнателната интелигентност работи, за да ги осъществи.

предложения те могат да бъдат думи, чувства или образи. Например спортистите често използват изображения, за да повтарят мислено как искат да се държат на състезания, както и хора, които често държат публични речи, за да дадат смелост.

Проучванията показват, че процесът на изобразяване увеличава производителността. Той произвежда трайни промени в мозъка и всъщност изглежда, че въображението създава нови връзки или ментални вериги, предназначени да подкрепят или дори изпълнят желаните желания.

Друг начин за използване на въображението е чрез изказвания. предложения Положителните вербални изказвания (твърдения), предоставени от съзнанието, могат да имат голямо въздействие, силно подчертано от състоянието на транс. Хипнотерапевтът допринася за създаването на този вид образи, които да бъдат използвани от несъзнателната интелигентност. След привеждане на клиента в състояние на релаксация дълбоко, или транс, той може да стане представител на съзнателния ум на клиента (който въз основа на предишното интервю му е казал или да му позволи да разбере какви неща иска да поправи или какви резултати да получи) и предава предложения директно към несъзнателния ум.

Някои заблуди и нагласи или съпротива, свързани с хипнозата

Субектът спи и става в безсъзнание.
Чрез хипноза губите контрол или воля и можете да бъдете манипулирани
Нежеланото, дори опасно поведение може да доведе до транс
Зловредният хипнотизатор може да отслаби морала ви
Хипнотизирани могат да бъдат само слаби или наивни хора

В тази връзка трябва да знаете:

Прибягването до несъзнаваното и неговата сила няма нищо общо с това да станеш в безсъзнание. Хипнозата не отменя вашето съзнание или присъствие, а напротив, увеличава ги.

Ако хипнотерапевтът ви помоли да затворите очи, той го прави, за да ви помогне да се съсредоточите по-добре върху вашата вътрешна реалност и да се откъснете от това, което е около вас. Фактът, че в транс изпитвате намаляване на честотата на мислите и определено вцепенение на тялото, всъщност не означава, че заспивате, а че влизате в по-високо и необходимо състояние на възприемчивост. Тъй като тази дума, хипноза, идва от гръцкото „hypnos“, което означава сън, толкова много объркване е създадено.

Несъзнаваната ви страна никога няма да ви позволи да приемате опасни предложения, не можете да направите нищо, което противоречи на вашата система от вярвания. Ако дадено предложение е чуждо на собствените ценности, или излезте от транс, или го игнорирайте, или го отхвърлете. В хипнозата вие сте участник, готов да бъдете ръководени от сегмент от собствения си ум.

В състояние на хипноза не сте откъснати или разединени, а в състояние на максимална концентрация, но на по-високо ниво.

Твърде аналитичността или прекалено критичността може да работи срещу вас (заявявайки силно и ясно „Аз съм рационален ум“) може да ви попречи да решите проблема, заради който сте дошли и който понякога не може да бъде разрешен чрез класическа терапия. Определени промени във вашето мислене, възприятие и битие се случват само когато докоснете по-дълбоките слоеве на ума и ангажирате самата душа в процеса на оздравяване.

Това е признак на интелигентност, а не на слабост дори да се опитате да приемете транса като идея. В офиса не искате да доказвате, а да получавате нещо, защото със сигурност сте тук, защото имате поне състояние на дискомфорт, ако не и страдание. Вие помагате на терапевта да ви помогне, хипноза означава, както при другите терапии, съвместни усилия. В хипнозата, тази прекрасна техника на лечение и еволюция, нещо магическо не се случва, чрез намесата на един вид магьосник, но вие просто сте водени, водени, към собствените си ресурси. толкова много. Нека вашата интелигентност работи във ваша полза.!