Хипнотерапия - лечение с хипноза
Какво е хипнотерапия?
хипнотерапия се отнася до използването на хипноза за терапевтични цели, по-специално за промяна на поведението или нагласите на субекта, както и редица състояния, включително лоши навици, безпокойство, свързани със стреса заболявания, контрол на болката и личностно развитие.
Въпреки че терминът хипноза идва от гръцката дума "хипнос", което означава сън, в действителност хипнозата е дълбоко състояние на релаксация, което може да има различни нива. Всъщност, дори по време на много дълбок транс, човек винаги остава наясно какво се случва с него.
Повечето психологически теории твърдят, че много лични и релационни проблеми възникват във вашето подсъзнание, където се съхраняват стотици хиляди данни, които контролират голяма част от нашето съществуване. Семейните и културни норми, например, могат да бъдат толкова силно усвоени от подсъзнанието, че те пораждат поведения, които влияят на решенията, които взимаме в живота, без наистина да ги „осъзнаваме“.
Хипнотерапевтът приканва подсъзнанието на пациента да се откаже от вредните идеи и да ги замени с други, които по-добре отговарят на неговите ценности. Между хипнотичните сесии се препоръчва на пациента да положи лични усилия в зависимост от вида на проблема, с който се сблъсква, понякога с помощта на лента, друг път на самохипноза.
По време на сесия за хипноза могат да се създадат определени предложения, които при необходимост могат да се активират отново. Например, човек, който иска да се откаже от закуската между храненията, може по време на хипноза да свърже думата „спиране“, последвано от дълбоко дишане, със състояние на ситост и спокойствие.
За да бъде успешна хипнотерапията, пациентът трябва да бъде доброволен и да вярва на човека, който го хипнотизира. Всяко внушение, което не отговаря на неговите ценности, ще бъде незабавно отхвърлено и човекът ще излезе от хипнотичния транс. Следователно умствените способности на субекта не могат да бъдат контролирани.
Исторически
В повечето култури лечителите или шаманите са използвали техники за индукция на изкопа като лечебен метод. В западното общество терапевтичният потенциал на хипнозата е преоткрит едва през осемнадесети век, благодарение на австрийския лекар Антон Месмер. Статусът на медицинската хипноза е признат в средата на ХХ век.
Класическата хипноза използва преки внушения, като „паяците са безвредни същества“, идентични за всички пациенти с една и съща цел. Полезността му се признава за редица поведенчески проблеми, като фобии.
Започвайки от средата на ХХ век, се развива нова форма на комуникация под хипноза, при която не се опитва да премахне симптомите, а да ги изслушва, уважава и интерпретира според подсъзнанието. Създателят на тази форма на хипнотерапия, психиатър и психолог Милтън Ериксън, каза, че психофизичните системи са твърде сложни, за да може някой да реши как да реагира на даден симптом. Поради това той предложи да се изисква креативността на подсъзнанието, да се покани да изрази мнението си за това, което може да се промени, за да направи ситуацията по-малко трудна.
Ериксоновата хипнотерапия не работи линейно, а следва извита пътека на подсъзнанието и използва различни комуникационни техники, за да провокира диалог между него и съзнанието: метафори, активиране на сънищата, косвени внушения и т.н. Казва се, че ериксоновата хипноза е от „майчински“ тип, докато класическата хипноза е от „бащин“ или „авторитарен“ тип.
Повечето хора често изпадат в лека форма на хипнотичен транс. Понякога се случва, погълнати от определена идея или усещане, ние напълно игнорираме заобикалящата действителност, докато продължаваме дейностите си (ходим, мием чиниите, караме колата и т.н.). Хипнозата може да се появи естествено при повечето хора.
Режим на действие
В състоянието на хипноза подсъзнанието е на преден план, оставяйки след себе си общо хиперактивното съзнание. Благодарение на техниките за хипнотерапия, недостатъчно използваните мозъчни ресурси могат да станат достъпни, например чрез активиране на силата на самолечение.
С помощта на прости техники, подходящо обучен човек може да предизвика хипноза при почти всеки човек. Изчислено е, че поне 80% от хората могат да бъдат хипнотизирани, някои по-лесно от други.
На първата сесия хипнотерапевтът разпитва пациента за неговата медицинска и психологическа история, след което обсъжда с него проблемите, които трябва да бъдат лекувани. Сеансът продължава средно 50-60 минути. Повечето хора получават първите резултати след четири сесии. При децата, които обикновено са по-лесни за хипнотизиране, промените често се наблюдават само след една или две сесии.
Сред факторите, които играят роля за успеха или неуспеха на хипнотерапията (между другото, на която и да е терапия), е необходимо да се спомене значението на доверителните отношения между пациента и терапевта. Състоянието на хипноза е приятно и може да се сравни с това, което чувстваме сутрин, когато се събудим и все още не искаме да отворим очи, но всички възприятия са изключително ясни. В състояние на хипноза обаче реалността и образите, създадени от мозъка, са склонни да бъдат объркани.
Ефектът от хипнотерапията - Какво показват проучванията?
Хипнотерапията е доста популярна практика днес, с широко приложение, от лечението на фобии до лечението на сериозни неизлечими заболявания, от загуба на тегло до подобряване на паметта на свидетелите в съдебната система. Но докъде стига ефектът от хипнотерапията и доколко е вярна тази терапия?
Литературата изобилства от изследвания и анализи за ефектите и резултатите от хипнотерапията върху физически заболявания, общо здраве и психично здраве, тревожност, депресия, качество на живот и др.
Получените резултати обаче не вървят в една и съща посока и често изследванията, които твърдят, че е възможен благоприятен ефект, биват критикувани за липсата на строга методология. Има и въпросът за плацебо ефекта, който може да повлияе на резултатите, особено там, където той не се контролира.
Несъмнено новите, добре проведени проучвания биха могли да сложат край на спора за автентичността на хипнотерапията като научно доказан терапевтичен метод.
Ето обобщение на някои от изводите, до които са стигнали изследователите относно това как работи и ефекта от хипнотерапията при различни медицински обстоятелства:
Хипнотерапията като лечение на физически заболявания
В проучване на пациенти с гръдна болка (при липса на сърдечни заболявания) ефектът на хипнотерапията е сравнен с поддържаща терапия за пациенти, комбинирана с плацебо медикамент. Лекуваните с хипноза съобщават за значително намаляване на болката след лечение в сравнение с групата, лекувана с плацебо. Хипнотерапията също има благоприятни ефекти върху общото благосъстояние на пациентите. В случай на тревожност и депресия нито хипнотерапията, нито плацебо лечението са оказали значително влияние. (1)
Мета-анализ на проучвания, проведени в периода 1970-2005 г. за ефективността на хипнотерапията при лечението на синдром на раздразнените черва, стига до заключението, че хипнотерапията наистина подобрява здравето на пациентите, участващи в проучването, като оказва влияние върху основните симптоми, качеството живот, тревожност и депресия. Въпреки това, методологичните условия за провеждане на проучванията не бяха оптимални, поради което не може да се отдаде признание на резултатите от тези изследвания. Трябва да се извършат допълнителни изследвания, които отговарят на строги експериментални условия. (2)
Изследване, проведено от група учители в Холандия, показа неефективността на хипнотерапията за подобряване на качеството на живот при пациенти с рак, получаващи лъчетерапия. Участниците бяха разделени на две групи: първата следваше лечението, предписано от лекуващите лекари, докато втората комбинира лечението с хипнотерапия. В крайна сметка се оказа, че хипнотерапията няма съществени ефекти нито върху безпокойството, нито върху качеството на живот. Въпреки тези статистически резултати, участниците в групата по хипнотерапия съобщават за подобрение в психичното състояние и общото благосъстояние. (3)
Метаанализът на проучванията за въздействието на хипнозата върху страничните ефекти на анестезията при пациенти, претърпели операция, показва значителна полза, която хипнотерапията носи на тези пациенти. Както самооценката, направена от участниците, така и обективната оценка на признаците и симптомите след операцията подкрепиха тези резултати. (4)
В своето проучване Elvira V. Lang et al. стигна до заключението, че ако хипнотерапията се комбинира с емпатичното внимание на медицинския персонал, това има благоприятни ефекти върху пациентите. В този случай намалява болката, безпокойството и дори необходимостта от приемане на други лекарства за облекчаване на болката или безпокойството. При липса на хипнотерапия, емпатично отношение на медицинския персонал към пациента, но което няма силата да събуди у пациента желанието за самостоятелно справяне не само не помага, но дори има неблагоприятни ефекти (затруднено дишане, колебания на кръвното налягане кръв, сърдечни събития). В този случай обаче въпросът за плацебо ефекта и терапевтичната връзка може да обясни тези разлики, а не за хипнотерапията. (5)
Хипнотерапията като упойка при медицински интервенции
Хипнотерапия при раждане
Хипнотерапията се използва от началото на 50-те години за раждания, но през последните две десетилетия тя забелязва голямо развитие и особен интерес от страна на медиите.
Терапевтите вярват, че хипнотерапията помага на бъдещата майка да се отпусне, да се отърве от страховете и безпокойството и да се съсредоточи върху раждането, за да не се нуждае от лекарства, анестезия или медицинска намеса. Хипнотерапията също има ефект върху следродилното възстановяване на майката, кърменето, намаляването на възможната депресия и не на последно място помага на детето да бъде по-спокойно и по-здраво. (7), (8)
Напоследък учените също започнаха да насочват вниманието си към този нов тип „анестезия“. Ето някои от резултатите, които намериха:
Намаляване на работното време
Едно проучване включва 120 бременни жени при първото им раждане. Някои се възползваха от терапията с предложения, извършена от медицинските сестри, а други не получиха никакъв вид терапия. В случая на майки, получили терапия, продължителността на първите два етапа на раждане е значително по-кратка от останалите. Този резултат се подкрепя от друго изследване, при което участниците, които са били или на първото, или на второто раждане, са имали или хипноза, или конвенционална програма за релаксация. Продължителността на първия етап от раждането е съкратена с 98 минути за майките при първо раждане и с 40 минути за раждащите за втори път. Освен това майките от групата на хипнотерапията споменават и други полезни ефекти от хипнотерапията: намаляване на тревожността и елиминиране на затрудненото сън. (9), (10)
Намалена медицинска намеса по време на раждане
Участниците в проучването Harmon T. M. Et, които са правили хипнотерапия преди раждането, са имали значително по-висок процент на нормални раждания, които не изискват цезарово сечение или интервенции като форцепс или вакуум. Също така децата, чиито майки са били подложени на хипнотерапия, са отбелязали по-високи резултати по Apgar, отколкото майките от контролната група. (11)
Ниска употреба на лекарства или анестетици В друго проучване майките, които са използвали самохипноза, се нуждаят от по-малко анестезия или други лекарства по време на раждането в сравнение с майките от контролната група. (12)
Въпреки това, за да могат да се обобщят тези резултати, са необходими проучвания, които включват по-голям брой участници, проведени върху различни популации.
Статия прегледана от: Костин Оана - "Ефектът от хипнотерапията - Какво показват проучванията?"