Хипнотерапия, клинична хипноза, фобии, страхове, спиране на тютюнопушенето, регулиране на теглото, загуба на тегло,

Хипнозата, с различните си техники, е един от най-старите лечебни методи; сега тя може да погледне назад в почти 4000 години история. Независимо от това, хипнозата не е призната от конвенционалната медицина до средата на 20-ти век.

В терапевтичната хипноза се използват техники за хипноза с цел да ви поставят в състояние на дълбока релаксация, което ви позволява да достигнете до подсъзнанието си, за да поставите там положителни предложения за вашето поведение. Хипнозата може да ви помогне бързо да намерите решения на проблемите си.

Терминът хипноза произлиза от гръцката дума "хипнос" = сън. Идеите за хипноза често са много далеч от реалността. Но ако сте хипнотизирани, всъщност не спите.

Медицинската лечебна хипноза е форма на терапия, при която терапевтът получава достъп до подсъзнанието чрез определени техники за релаксация. Това състояние, което лежи между будност и сън, се нарича транс. Може да се сравни с много приятна и дълбока релаксация. Това означава, че тялото е напълно отпуснато, но умът е буден.

Много хора са запознати с автогенното обучение, техника за релаксация, основана на автосугестия, разработена от хипноза от Йоханес Хайнрих Шулц. Дълбоката релаксация само с помощта на въображението беше основната задача на берлинския психиатър.

Хипнотичният транс е специално будно състояние, при което съзнанието се изтласква на заден план, а подсъзнанието се изтласква на преден план. Подсъзнанието е мястото, където всичките ви спомени, всичко, което някога сте преживели и почувствали, всичко, което ви е оформило, се съхранява и има решаващо влияние върху настоящите ви действия, мисли и чувства. Вашето подсъзнание знае правилното решение! По този начин транс явленията не са нищо екзотично.

Това, което се възприема под хипноза, се преживява по-интензивно, отколкото в будно състояние. Можете също така да го опишете така: с помощта на хипноза вниманието се насочва навътре, което позволява интензивно преживяване и преработване на мисли и чувства. Отслабващите мисловни модели се разпознават и заместват с нови, положителни алтернативи. По този начин хипнозата е вид терапия с опит, която няма нищо общо с манипулацията. Целта е да се променят мислите и чувствата по положителен начин под ръководство.

Винаги действате доброволно и съзнателно, но с по-голямо участие на несъзнаваното и вътрешното преживяване - състояние на целенасочена концентрация навътре. Това ви прави възприемчиви към предложения. Подсъзнанието улавя чутото почти нефилтрирано.

В същото време настъпват физически промени. Мускулите се отпускат, сърцето бие малко по-бавно и дишането става по-спокойно. Тялото произвежда по-малко хормони на стреса - преминава към „релаксация“. Симпатиковата нервна система, която контролира активността и работата, се променя в парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за релаксацията. Поради тези интензивни физически явления, хипнозата е известна още като дълбока релаксация.

Но дори и при дълбока хипноза вие не спите; вие имате всичко под контрол през цялото време и можете да запомните всичко след това. Освен това е невъзможно да бъдете повлияни срещу вашата воля и против вашите принципи. Винаги можете сами да прекратите хипнозата, ако не се чувствате добре.

Следното твърдение е много често след първата сесия: "Наистина ли бях хипнотизиран? Чух всичко, чух всичко." Факт е, че хипнозата не е безсъзнание. Дори когато сте в дълбок транс, вие сте напълно наясно какво се случва по всяко време.

Ето как работи хипнозата

Като модел се приема, че съзнателното мислене съставлява приблизително 10-15% от нашия умствен капацитет, докато подсъзнанието съставлява 85-90%. Зигмунд Фройд, "бащата" на психоанализата, направи разлика между съзнанието и подсъзнанието. Този модел се използва и в хипнозата, за да обясни как действа хипнозата и как води до промяна.

Умът ни се състои от две части: съзнателна и подсъзнателна

The осъзнаване, или съзнателното мислене, включва всичко, върху което се фокусираме в момента, включва рационалния и аналитичен ум.

The в безсъзнание в психологията е онази област от човешката психика, която не е пряко достъпна за съзнанието: телесни процеси като дишане и имунна система, чувства като Страх или радост. Той отговаря за навиците и вярванията, а мечтите ни се разиграват в подсъзнанието. Тук намираме датите на преживяванията, които си спомняме, но също така и на всички онези, които сме забравили или потиснали или които не можем да си спомним, тъй като са били твърде отдавна - от началото на съществуването на нашето същество.

Макар да изглежда, че имаме добър достъп до нашето съзнателно мислене, несъзнателните процеси са ни трудни за контрол. От практиката на хипнозата знаем, че когато несъзнаваното и съзнателното са в конфликт, несъзнаваното винаги печели.

Както знаем, вкоренените навици (напр. Преяждане, гризане на ноктите) и ограничаващи вярвания (аз съм безполезен. Аз съм лош. Никога няма да постигна нищо) често не могат да бъдат преодолени само с воля. За да се променят моделите на поведение, вярванията, които формират фона на проблемите, може да е необходимо да се установят нови вярвания, вярвания, навици и модели на поведение в подсъзнанието. Точно тук идва хипнотерапията.

Ако и двата слоя на съзнанието се изтеглят в една и съща посока, т.е. съзнателното мислене и несъзнателните ресурси са на едно и също ниво, ние сме в хармония, чувстваме се добре и сме балансирани, нещата се случват без усилие.

Бъдещото поведение може да бъде оптимизирано чрез целенасочени предложения

С хипноза отваряте директен достъп до подсъзнанието. Старите, вече ненужни автоматизми и информация могат да бъдат стимулирани да се разтварят (напр. В случай на пушачи или страхове) и нови, полезни идеи се преинсталират и закотвят. Положителните предложения, които съответстват на нашия свят на емоции и преживявания, подкрепят нашата промяна; те могат да ни помогнат да постигнем по-лесно нашите ясни цели.

Разлика между клинична и класическа хипноза

Класическа медицинска хипноза, наричана още сугестивна хипноза е по-скоро това, което човек обикновено си представя. Терапевтът поставя клиента в транс и след това говори, докато клиентът мълчи и взима думите. Предложенията са на преден план тук. Класическата хипноза е ориентирана към симптомите и поведението. Това означава: Човек иска да промени поведението си и казва например: „Искам да стана непушач“.

Клинична хипнотерапия (интерактивна хипноза) работи силно с взаимодействие и въображение (фантазия, изобразително представяне). Всъщност не отговаря на това, което обикновено се смята за хипноза, тъй като пациентът не получава предложения само пасивно. При интерактивната хипноза се задават въпроси, на които след това можете да отговорите под хипноза. Т.е. делът на разговора на пациента е доста висок и комуникацията се осъществява и по време на трансовата фаза. Това е по-скоро целенасочен терапевтичен разговор в хипноза, който използва подсъзнанието. Няма да правите или казвате нищо под хипноза, което не бихте направили или казали докато сте будни. Несъзнаваното на пациента винаги е добър пазител, той позволява само стъпките, които в момента са добри за собствената система.

Кой вариант се използва в терапията зависи от целта и съответния проблем. Възможна е и комбинация от двата метода, ако напр. В началната фаза се използват предложения за влизане в хипноза и след това за провеждане на терапевтичен разговор.

Хипноанализа

Посредством различни регресивни процедури за хипноза човек получава директен достъп до несъзнавано, по-ранни преживявания, модели на емоционална обработка, погребани знания или травматични преживявания. Връщането към тези модели на преживяване се осъществява чрез времеви рамки или така наречените афектни мостове (емоционални мостове), тоест определено усещане води обратно към оригинално събитие.

За кого е хипнотерапията?

По принцип за всеки, който иска това. Изключение правят шизофрения, биполярно разстройство, ендогенна депресия, гранични разстройства, налудни или дисоциативни симптоми, злоупотреба с наркотици или алкохол.

Какво може да направи хипнотерапията?

Като сугестивен метод хипнозата може да се използва в поведенчески медицински смисъл (напр. Лечение на пристрастяване, релаксираща терапия), както и възможност за достъп до потиснати спомени и емоции в контекста на психологичната терапия. Съществената част от работата се състои в разрешаване на досадни стари връзки и модели и покриването им с нови, за да можете самостоятелно да намерите подходящо за вас решение.

Мислите, чувствата и физическите симптоми са свързани. Хипнотерапията може да помогне за разрешаване на физически или психически конфликти, справяне с удари на съдбата, вземане на необходими решения и по този начин да води независим, самоопределен живот. Също така може да бъде добър подкрепящ инструмент при проблеми със зависимостта.

Колко трае сесията за хипноза

Преди да започна терапия, винаги имам първоначално интервю, в което индивидуалният проблем се обсъжда подробно. Всички въпроси, които възникват във връзка с хипноза/хипнотерапия, могат да бъдат зададени тук. След това се определя целта на сесията за хипноза.

Общата продължителност на сесията зависи от различни фактори, напр. какво и колко искате да постигнете. По принцип трябва да донесете достатъчно време за първата среща (2 - 2,5 часа) и да не сте под натиск. Моля, изчакайте около 1 - 1,5 часа за последващи срещи.

Класически примери за приложение на съвременната медицинска лечебна хипноза

В днешно време хипнозата се използва за различни задачи. Подсъзнанието има решаващо влияние върху живота ни, често е много по-мощно от нашия интелект или нашата „добра воля“. Дори ако хипнозата не е чудодейно лекарство, което решава всички проблеми с едно щракване на пръста, това много улеснява много процеси на промяна. Това го прави идеален инструмент за съвет, обучение и терапия.

Областите на приложение на хипнозата са, наред с други, примиряването с миналото, фобиите, психосоматичните оплаквания, справянето с тревожността, помощ при депресивни настроения или пристъпи на паника, психическо обучение, болкотерапия, училищен стрес при деца.

За високо кръвно налягане - Хипнозата има регулиращ ефект, особено ако е причинена от стрес, тъй като засяга сърдечния ритъм, дишането и напрежението в мускулите на тялото и кръвоносните съдове.

Хипноза и нейната ефективност е научно доказана в различни области. Неговата ефективност и полза са ясно демонстрирани в клинични и експериментални проучвания, използващи методи за ядрено-магнитен резонанс (MRI) и електроенцефалография (EEG).

Хипноза и хипнотерапия в медицината

Приложенията за медицинска хипноза са всички приложения, които се използват за диагностициране, лечение и облекчаване на заболяването. Кой може да извършва медицинска хипноза? В Германия хипнозата, предизвикана от медицината, може да се извършва от лекари, психотерапевти или алтернативни лекари.

Едва ли някоя друга терапия може да се използва толкова гъвкаво, колкото хипнозата

Много физически или емоционални симптоми могат да се основават на дълбоко вкоренени причини и ефекти. Съзнателно приложената хипноза може да се изживява като изцеление за много различни симптоми. Тя може да помогне за облекчаване на симптомите или да подкрепи други терапии.

По-долу ще намерите малък откъс от обхвата на хипнозата:

Релаксационна хипноза и облекчаване на стреса

Стресът, натискът за изпълнение и страховете представляват емоционална тежест. Понякога затруднявате ли се да намерите спокойствие, свободно време и релаксация в ежедневието? Често ли се чувствате стресирани и изтощени? Дълбоката релаксация чрез хипноза ви позволява да постигнете състояние на абсолютна вътрешна хармония и баланс, за да презаредите батериите си.

Хипноза при тревожни разстройства

Фобиите, тревожните разстройства и паническите атаки почти винаги имат причини, които се крият в дълбоките нива на подсъзнанието. Заинтересованото лице често дори не е наясно с тези причини. Хипнозата е ефективна форма на краткосрочно лечение на голямо разнообразие от тревожни разстройства.

Ясната, ясно разграничена фобия или страх изисква приблизително 1-3 сесии чрез хипноза, по-сложни, ограничени страхове до около 5 сесии.

Аналитична хипноза

Аналитичната или разкриваща хипноза е водещият клас при лечението на дълбоко вкоренени проблеми. Вътрешните конфликти могат не само да бъдат разпознати, но и разрешени. Това е път към възстановяване и в същото време към духовен растеж и зрялост.

Хипнотична регресия

Очарователна възможност, която предлага хипнозата, е регресия и прогресия на възрастта, т.е. вървене назад или напред във времето. Това дава възможност да се приведат телесните симптоми, чувства, мисли, вътрешни образи или символи в логическа връзка с нечия житейска история.

Терапия за болка с хипноза

Хипнозата като начин за лечение на болка има дълга история и е научно доказана. В зависимост от причината за болката, целта на болкотерапията може да бъде нейното разтваряне, но също така и намаляване или облекчаване на болката.

Прекратяване на тютюнопушенето с хипноза

Пристрастяването към тютюнопушенето е психологическо, т.е. това се случва в главата ви, в мислите и вярванията ви. Точно тук идва хипнозата.

Отслабване с хипноза

Храненето има не само (физическата) функция да доставя храна, но е свързано с психиката ни по много начини.

Пътувания с въображение

Тя осигурява дълбока релаксация с хипнотични фантастични пътешествия от дълго време. Всяка приказка, всяка легенда е фантастично пътешествие - те винаги съдържат изявление. Възползвайте се от това отпускане, това изключване от ежедневието. Изпитайте състояние на дълбока вътрешна релаксация, вътрешно задоволство и усещане, при което всичко става възможно.

Хипнотични транс пътувания

Трансовите пътешествия са пътувания в собственото вътрешно същество, по-дълбоко продължение на фантастичното пътешествие. Тя трябва да донесе релаксация, отдих и вътрешен баланс, от една страна, но и яснота, от друга. Тя може да ви помогне да намерите решения на теми и отговори на вашите въпроси.

Отпуснат на изпита с хипноза

Независимо от изпитите, с хипноза имате възможност да постигнете повече спокойствие и спокойствие. Ще бъдете въведени във въображаема тестова ситуация в транс, за да можете да се справите със страха си. Тогава страхът постепенно се разрешава, така че пътят да стане свободен за постигане на целта.

ЗАБЕЛЕЖКА

По правни причини на този етап трябва да се посочи, че всички представени тук диагностични и лечебни методи са методи на натуропатичната емпирична медицина, които не принадлежат към общопризнатите методи в смисъл на признаване от конвенционалната медицина. Всички направени твърдения се основават на знанията и опита в самата посока на терапията, което не се споделя от преобладаващата конвенционална медицина.