Хипертония и хипотония - Общ блог за високо и ниско кръвно налягане
Какво е кръвното налягане?
Кръвта в тялото ни се изпомпва от сърцето до нашите органи и обратно. За да се случи това, сърцето трябва да създаде определен натиск. И това се случва на две фази. По време на фазата на изпомпване сърцето се свива и изпомпва кръв в съдовете - по-високото систолично кръвно налягане. След това сърцето отново се отпуска, за да се напълни с кръв - по-ниското диастолично налягане.
Когато спортуваме или сме развълнувани, сърцето трябва да работи по-усилено, така че кръвното налягане се повишава. Ако не направим нищо по въпроса, сърцето работи по-бавно, така че кръвното налягане спада. Кръвното налягане се адаптира към изискванията. Следователно колебателните стойности са нормални. Ако обаче кръвното ни налягане е постоянно високо или твърде ниско, говорим за хипертония или хипотония.
Когато се измерва кръвното налягане, винаги трябва да се записват стойностите на систоличното и диастолното кръвно налягане. Систоличната стойност трябва да бъде между 110 и 130 mmHg (милиметри живак = мерна единица за налягане). А диастоличната стойност трябва да бъде около 60-85 mmHg.
Хипертония - високо кръвно налягане
Артериалната хипертония е едно от най-разпространените заболявания в Германия. Това е заболяване на съдовата система с трайно повишени стойности на кръвното налягане от 140/90 mmHg (систола/диастола).
Прави се разлика между често срещаната първична (есенциална) хипертония, която не се основава на предишни заболявания, и рядко срещащата се вторична хипертония, която се предизвиква от заболявания като вродени сърдечни дефекти, бъбречни заболявания или заболявания на щитовидната жлеза.
Причини за високо кръвно налягане:
Невъзможно е да се каже точно защо възниква първична хипертония. Смята се, че гените, наследствеността и начинът на живот играят важна роля. Затлъстяването, липсата на упражнения, алкохолът и тютюнопушенето например са рискови фактори.Съдовете губят своята еластичност с течение на времето, което означава, че сърцето трябва да изпомпва повече и по този начин да генерира по-високо кръвно налягане.
Симптоми за високо кръвно налягане:
За съжаление едва ли има някакви симптоми, по които човек да може да разпознае болестта. Поради тази причина високото кръвно налягане често се открива твърде късно и само случайно по време на друг преглед. Случайните главоболия, световъртеж, тежка умора и други „леки“ оплаквания, които могат да се появят с течение на времето, обикновено не са пряко свързани с високо кръвно налягане. Винаги обаче трябва да приемате сериозно тези реакции на тялото си и да бъдете изследвани твърде рано, отколкото твърде късно.
Последици от високото кръвно налягане:
Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова повече сърцето трябва да изпомпва, така че всички наши органи да бъдат снабдени с достатъчно кръв. В резултат на това стената на лявата камера с времето се удебелява, така че сърдечният мускул не може да бъде снабден с достатъчно хранителни вещества. Това може да доведе до съдова калцификация (атеросклероза) и до съдова оклузия. Последиците могат да бъдат инфаркт, сърдечна недостатъчност или инсулт.
Калцификацията на съдовете обаче се случва не само в сърцето, което може да доведе до допълнителни вторични заболявания. Например в аортата (основната артерия), поради високото налягане се получават разширения/издутини на стените на съда, аневризма. В най-лошия случай това може да се разкъса и да причини животозастрашаващо вътрешно кървене. Освен това могат да се появят бъбречни заболявания и зрителни увреждания.
Терапия за високо кръвно налягане:
Целта на терапията е трайно понижаване на високото кръвно налягане до нормални стойности. Можете да постигнете много дори и без лекарства, като: постигнете и поддържате нормалното си тегло, храните се здравословно, спортувате, не пушите и пиете малко или никакво алкохол, избягвате стреса и др. приемат се антихипертензивни лекарства.
Измерване на кръвното налягане:
Важно е да измервате редовно кръвното си налягане. Това може да стане при лекаря или у дома. Има апарати за кръвно налягане, например, за горната част на ръката или китката. Преди да измервате кръвното си налягане сами у дома, трябва да прочетете как да го използвате при Вашия лекар. Горната, систоличната, долната, диастоличната стойност и пулсът могат да се видят на апарата за кръвно налягане. Това включва маншет, който се закрепва около горната част на ръката или китката.
Преди да измервате кръвното си налягане, трябва да си позволите няколко минути почивка. Тъй като измерването трябва да се извършва на нивото на сърцето, поставете ръката право на масата, когато измервате горната част на ръката и я поставете леко изправена, когато измервате китката. Най-добре е да измервате кръвното си налягане по различно време на деня, за да имате добър преглед на колебанията.
Хипотония - ниско кръвно налягане
Стойности под 100/60 mmHg се наричат ниско кръвно налягане. За разлика от високото кръвно налягане, то няма последици за здравето и не трябва да се лекува постоянно, само когато се появи.
Причини:
Както при високото кръвно налягане, се прави разлика между първично ниско кръвно налягане (есенциална хипотония), което не е основно заболяване и което се среща най-често, и вторично ниско кръвно налягане, причинено например от сърдечно-съдово заболяване . Младите, слаби жени, които правят малко упражнения, често са засегнати.
Симптоми:
Хипотонията може да доведе до замайване - особено при изправяне -, умора, главоболие и студени ръце и крака поради липса на кръвоснабдяване. Възможно е дори безсъзнание, така че хипотонията не трябва да се подценява. Тъй като сърцето може да разпределя по-малко кръв при ниско кръвно налягане, жизненоважните органи се снабдяват предимно, а останалите се пренебрегват. В случай на хипотония могат да се появят и проблеми с дишането.
Терапия:
Най-добрият начин да подновите кръвното си налягане е да спортувате на чист въздух. Редуващи се душове сутрин и солени супи също могат да помогнат. Солта може да помогне за увеличаване на напрежението в кръвоносните съдове, така че кръвното налягане да се повиши. Също така е важно да пиете достатъчно вода. В крайна сметка липсата на течности често води до ниско кръвно налягане.
Ако тези съвети не помогнат и кръвното налягане е постоянно твърде ниско, трябва да проверите стойностите на кръвното си налягане от лекар, тъй като тогава може да са необходими лекарства за повишаване на кръвното налягане.
Между другото, това, което трябва да избягвате, е твърде много кафе, шампанско, кола или енергийни напитки. Тези напитки могат да помогнат за ускоряване на тялото. След това обаче кръвното налягане отново пада изключително много. Дългите, горещи вани също трябва да се избягват. Ако е така, тогава се къпете кратко и не прекалено горещо и след това изплакнете със студена вода.
Освен това продължете да се движите. Ако трябва да стоите дълго време, по-скоро се разходете и движете краката си. Ако седите много, също трябва да движите краката си, а не да се кръстосвате и винаги да ставате и да се разхождате.